作者belugawhale (鯨鯨)
看板NTUCL-BASKET
標題[公告] 從今以後
時間Sun Nov 9 23:23:19 2008
為了即將到來的比賽 我想派幾個作業跟把我接下來的計畫告訴大家
未來一週我會繼續帶大家重訓 但是也會派更多作業當回家功課
大家要按時繳交
剩下兩週我會設計休息菜單 最後一週不重訓但要做有氧
以及一些基本的體能 幫大家調整到最佳狀態
倒數第二週有地獄魔鬼巔峰訓練 大家敬請期待
這一週我希望先派一些簡單的作業當熱身 未來慢慢加重
所以明天的作業就是
伏地挺身100 跑步2000
簡單吧
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 203.70.98.182
1F：→ ikilyk:來啦我都寮下去了沒在怕 11/09 23:27
2F：→ belugawhale:對呀我就說不難 這禮拜先暖一下 11/09 23:32
3F：推 samsamsamsam:衝阿!!!!!!!!!! 11/09 23:46
4F：推 stifling:好 11/09 23:46
5F：推 ikilyk:我現在超嗨的自己在家練二頭 配著嘻哈歌做超爽! 11/10 00:05
6F：推 ikilyk:鯨鯨我的手好奇怪喔 沒辦法洗臉了 11/10 00:21
7F：→ belugawhale:喔真糟糕 11/10 00:29
8F：推 ikilyk:聽你這麼說我就感到安慰多了 11/10 00:31
9F：推 SLJH:太簡單了吧 11/10 08:50