出席：安庭 餅人 曉思 小邱 宗翰 閏熙 洪爺 小麥 小毛 Ki 小糯 熊 系遊公假(？)：純昌 基燮 展昀 阿喵 鯨鯨 事假：阿龐 友翔 星期六那天的練球項目： 熱身做操 球場五圈 馬克操（四種各一趟） 滑步（慢一快一） 兩人一組之字運球（三趟） 運球（跨下、轉身、背後各兩趟） 兩人基本傳球（胸前、地板、左右、頂上） 團隊三角傳球（左右各一百） 接球投籃（左中右各三十球） 空手切上籃（左右各二十） 反勾上籃（左右各二十） 半場攻防（底線發球左右各進五球） 兩人快攻（共四十） 傳球給前場快攻（二十） 三人八字快攻（二十） 操體能（suicide三趟，外加遲到、兩百球沒投的趟數） 有來的人一定有感覺到那天的菜單塞得很滿，而且後面的項目跑到快掛點。 雖然到了十二個人， 但是後來有幾個人掛傷號所以也人數不夠沒能練到半場跟全場攻防， 另外其實從開學到星期六之前因為新生盃， 團隊練球的重點擺在學弟部份，其他人較沒紮實操練， 加上場地、天氣問題，大家體能其實都沒進入狀況 後來的快攻部份蠻操的，大家都跑到沒力快掛點，等等， 因而那天練球內容偏向基本動作，較少團隊攻防。 菜單排很滿其實是因為我想測試看看，才好安排往後的週六菜單， 那天這樣下來也有點眉目了。 而塞了很多快攻項目是因為難得有全場可以使用， 我們很久沒練那些項目了，所以才盡量利用這次有全場的機會。 不過我覺得大家體力有點差， 折返跑有點賴皮的感覺，（遲到、兩百球沒投的自己要算，一定要補跑） 往後除了折返跑，跑三千、伏地挺身、摸籃板、抬腿絕對不能免除的。 噢對，以後折返跑都要計時，目標是一趟26秒。 總之往後星期六的練球會在基本動作跟團隊攻防之間做個平衡。 星期二晚上則較偏重團隊項目，因為時間比較短。 --

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