很抱歉早上沒能帶大家練球... 我已經幫大家想好菜單ㄌ...哈哈... 6/28 早上七點半起床 八點～排球場 操場5圈上手下手200 抽長球 姿勢校正 發球 揭發球 扶地跟仰臥30 中午 兩點 台大體育館 上手下手200 姿勢校正 抽長球 滾翻 接強扣 扶地跟仰臥30 晚上..六點半..地點台科大 九點在台大體育館 上手下手200 抽長球 姿勢校正 攻擊基本動作 蛙人操 滾翻 扶地挺身跟仰臥起坐 100 6/29 早上七點半起床 八點～排球場 操場5圈上手下手200 抽長球 姿勢校正 發球 揭發球 扶地跟仰臥30 中午 兩點 台大體育館 上手下手200 姿勢校正 抽長球 滾翻 接強扣 扶地跟仰臥30 晚上..六點半..地點台科大 九點在台大體育館 上手下手200 抽長球 姿勢校正 攻擊基本動作 蛙人操 滾翻 扶地挺身跟仰臥起坐 100 6/30 早上七點半起床 八點台大側門 跑校園 麥當勞集合吃早餐 ending... 這只是基本的菜單...看我當時的心情而定吧...哈哈... --

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