今天看了一下大家的練球... 這裡有一點小小的想法希望可以提供做為參考... 因為今天我比較晚到... 不知道大家一開始是怎樣練的... 所以我就從頭說了... 一般來說一個完整的練球大概可以分成四的部分... 熱身...基本動作練習...基本觀念練習...實地練習... 在大家集合完後... 練球前最重要的就是熱身... 跑跑步...拉拉筋... 這些都是需要的... 最好是可以大家一起做... 然後有個人帶... 這樣也會確實些... 熱身完後... 就開始分組... 最簡單的分法就是內野與外野分開... 然後由學長帶開練習... 也許可以一組先練習打擊...一組練習守備... 然後交換... 以今天我看到這麼多人的情形下... 這些基本的守備練習需要久一點... 這樣大家也可以多接一些球... 稍後我會再把內外野的練習整理一下... 完成這些基本練習後... 就是基本觀念練習了... 就是大家各自守自己的位置... 由打者針對每個地方給於練習... 這個部分就要注意到個各位置的配合了... 內野手的配合...內外野轉接的配合... 這部分同時也是建立大家比賽時的觀念... 最後一部份就是實地練習... 以今天這麼多人來說... 大概可以分兩隊進行實地練習... 來看看之前練習的成效... 以及享受比賽的感覺... 以上就是一個完整的練球內容... 我很簡單的大概說了一下... 當然練球也是需要看臨場的情形作調整... 稍後我再針對各個部分整理一下... -- I can't love u coz I need u... I need u coz I love u... --

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