作者pickchu9617 (向左走)
看板NTUCHEbsball
標題Re: [公告] 春訓日期及體能標準
時間Sat Jan 24 01:21:53 2009
春訓時間訂為
2/10 11 12 13 14 15 共六天(星期二~日) 早上七點集合開練
春訓地點預計為: 10 11 12 13 14 景美河堤
15 台大
春訓內容 : 10 第一天(整天)- 體能驗收 伸展操 菜單訓練
11 第二天(整天)- 寒假聯賽 (一日三戰)
12 第三天(休息)
13 第四天(整天)- 冠軍戰 OR 基本訓練 打擊特訓 綜合特訓
14 第五天(早上)- 立煒開課 韻律教室+觀念指導
15 第六天(早上)- 菜單訓練 對內比賽(或OB賽+大隊聚+頒獎典禮)
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春訓第一天開訓 目標-
1.1600M 7'30 (超宇 皓任 忠承 正皓 6'10 宗晏 明昌 鵬傑 喬元 6'40
寒訓其他成員 7'00 立煒 7'50 以上例外)
2.仰臥起坐一分鐘 50下
3.伏地挺身一分鐘 40下
請大家在
寒假期間培養好自己肌耐力等肌力訓練 開訓驗收
未達標準 春訓期間所有處罰(EX每漏球 罰兩下伏地挺身)每超過15秒+1下
p.s.OB賽和第六天時間尚未確認 有消息會馬上公告 但可以確定是會練球!!
想要提高標準的請推文告知
然後麻煩全體隊員確認 謝啦XD
要請假的請先MSN我囉~
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 140.112.243.97
※ 編輯: pickchu9617 來自: 140.112.243.97 (01/24 01:23)
1F：推 darien :手斷了啦 01/24 01:24
2F：→ pickchu9617 :推 不能負荷的要先跟我說喔XD 01/24 01:30
3F：推 miller0424 :確認 01/24 01:33
4F：推 FansR :40下伏地挺身做完有想死的感覺 推 01/24 12:27
5F：推 ZanHow :推 01/24 21:33
6F：推 jsantana :我也來挑戰開訓目標好了 哈哈 01/24 21:38
7F：推 ppp790528 :確認 01/24 21:55
※ 編輯: pickchu9617 來自: 61.231.178.51 (01/24 22:57)
8F：推 tsungyentsou:確認 可是我 2/12 才能到台北 01/25 00:44
9F：→ tsungyentsou:好人你行不行啊? 01/25 00:45
10F：推 doger :2/10考預官 剩下盡量配合..... 01/25 01:09
11F：推 michael9002 :確認 不過好多天喔不確定能不能全勤就是了 01/29 00:08
12F：推 ckkevinlu :推 02/03 14:29
13F：→ pickchu9617 :厚鈞確認 02/03 14:31
14F：→ pickchu9617 :博軒確認 02/03 14:31
15F：→ pickchu9617 :雁彬確認 2/10考預官 02/03 14:46
16F：→ pickchu9617 :嘉安確認 02/03 14:49
17F：→ pickchu9617 :麒安確認 02/03 14:54
18F：推 tony126576 :確認 02/03 14:58
19F：推 kkkkkkkman :2/10考預官 其他盡量配合 02/03 21:53
20F：推 fgfghr2000 :2/13到 02/04 22:00
21F：→ pickchu9617 : 確認明昌 02/04 22:01
22F：→ pickchu9617 :彥傑 10.12.13.15早上 11下午 到 02/04 22:03
23F：→ pickchu9617 :英達出國 請假 02/04 22:05
24F：推 hd282903 :11 13 14 15都是早上可到~~~ 02/04 23:44
25F：→ pickchu9617 :耀文10 meeting 02/06 10:27
26F：推 greenstar :鵬傑 13號下午到 02/06 23:51
27F：推 miller0424 :10 11 13 15 早上到 02/08 15:52
28F：推 michael9002 :10 11 下午到 13 有事不會到 14 15 還不確定 02/08 20:38
29F：→ michael9002 :抱歉剛從營隊回來 現在才推文 02/08 20:39