作者pickchu9617 (向左走)
看板NTUCHEbsball
标题Re: [公告] 春训日期及体能标准
时间Sat Jan 24 01:21:53 2009
春训时间订为
2/10 11 12 13 14 15 共六天(星期二~日) 早上七点集合开练
春训地点预计为: 10 11 12 13 14 景美河堤
15 台大
春训内容 : 10 第一天(整天)- 体能验收 伸展操 菜单训练
11 第二天(整天)- 寒假联赛 (一日三战)
12 第三天(休息)
13 第四天(整天)- 冠军战 OR 基本训练 打击特训 综合特训
14 第五天(早上)- 立炜开课 韵律教室+观念指导
15 第六天(早上)- 菜单训练 对内比赛(或OB赛+大队聚+颁奖典礼)
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春训第一天开训 目标-
1.1600M 7'30 (超宇 皓任 忠承 正皓 6'10 宗晏 明昌 鹏杰 乔元 6'40
寒训其他成员 7'00 立炜 7'50 以上例外)
2.仰卧起坐一分钟 50下
3.伏地挺身一分钟 40下
请大家在
寒假期间培养好自己肌耐力等肌力训练 开训验收
未达标准 春训期间所有处罚(EX每漏球 罚两下伏地挺身)每超过15秒+1下
p.s.OB赛和第六天时间尚未确认 有消息会马上公告 但可以确定是会练球!!
想要提高标准的请推文告知
然後麻烦全体队员确认 谢啦XD
要请假的请先MSN我罗~
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 140.112.243.97
※ 编辑: pickchu9617 来自: 140.112.243.97 (01/24 01:23)
1F：推 darien :手断了啦 01/24 01:24
2F：→ pickchu9617 :推 不能负荷的要先跟我说喔XD 01/24 01:30
3F：推 miller0424 :确认 01/24 01:33
4F：推 FansR :40下伏地挺身做完有想死的感觉 推 01/24 12:27
5F：推 ZanHow :推 01/24 21:33
6F：推 jsantana :我也来挑战开训目标好了 哈哈 01/24 21:38
7F：推 ppp790528 :确认 01/24 21:55
※ 编辑: pickchu9617 来自: 61.231.178.51 (01/24 22:57)
8F：推 tsungyentsou:确认 可是我 2/12 才能到台北 01/25 00:44
9F：→ tsungyentsou:好人你行不行啊? 01/25 00:45
10F：推 doger :2/10考预官 剩下尽量配合..... 01/25 01:09
11F：推 michael9002 :确认 不过好多天喔不确定能不能全勤就是了 01/29 00:08
12F：推 ckkevinlu :推 02/03 14:29
13F：→ pickchu9617 :厚钧确认 02/03 14:31
14F：→ pickchu9617 :博轩确认 02/03 14:31
15F：→ pickchu9617 :雁彬确认 2/10考预官 02/03 14:46
16F：→ pickchu9617 :嘉安确认 02/03 14:49
17F：→ pickchu9617 :麒安确认 02/03 14:54
18F：推 tony126576 :确认 02/03 14:58
19F：推 kkkkkkkman :2/10考预官 其他尽量配合 02/03 21:53
20F：推 fgfghr2000 :2/13到 02/04 22:00
21F：→ pickchu9617 : 确认明昌 02/04 22:01
22F：→ pickchu9617 :彦杰 10.12.13.15早上 11下午 到 02/04 22:03
23F：→ pickchu9617 :英达出国 请假 02/04 22:05
24F：推 hd282903 :11 13 14 15都是早上可到~~~ 02/04 23:44
25F：→ pickchu9617 :耀文10 meeting 02/06 10:27
26F：推 greenstar :鹏杰 13号下午到 02/06 23:51
27F：推 miller0424 :10 11 13 15 早上到 02/08 15:52
28F：推 michael9002 :10 11 下午到 13 有事不会到 14 15 还不确定 02/08 20:38
29F：→ michael9002 :抱歉刚从营队回来 现在才推文 02/08 20:39