作者wuhudson (holy)
看板NTUCHEbasket
標題[自主] 2/7
時間Tue Feb 7 21:43:31 2012
時間:2/7
地點:重訓室
人員:吳厚學 卓竑志 李育名 傅立倫 喜德
項目:
大腿內收機 130p 15 2
140p 13 2
150p 11 2
160p 9 2
170p 9 2
180p 6 2
滑輪下拉 62p 15 2
75p 13 2
二頭肌 7kg15 3
8kg13 3
三頭肌 3片15 3
4片13 2
腹肌 20 4
三頭 6kg15 4
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◆ From: 220.136.87.129