作者ckpeanut (喇賽)
看板NTUCHEbasket
標題[自主] 12/27
時間Tue Dec 27 23:34:32 2011
時間:12/27
地點:新體
人員:me+巧遇的 葉威 洗得 92 金城 毛毛 以茶
項目:
三頭 90P 12*3
二頭 25KG 12*3
前三角 25KG 12*3
中三角 10P 15*3
後三角 20P 15*3
握推 34KG 12*3
闊背 87.5P 12*3
時間:12/29
地點:新體
人員:me 葉威 娘名 GAY牛
項目:
深蹲: 25kg 12*2 40kg 12*2 50kg 12*1 60kg 12*1
闊背 100p輔助 12*3
大腿內收 120p 12*3
小腿訓練 55kg 25*3
大腿後勾 75kg 12*3
心得:
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 61.57.147.114
1F：推 andypan898:太巧了吧 12/28 00:26
2F：推 tp61i6e04:巧個屁 = = 我每個禮拜去個三四天 沒遇到是你的問題 12/28 00:41
3F：→ ckpeanut:重點是很多人吧xd 12/28 00:57
4F：推 cdjimmy2005:這個時間人都蠻多的XD 大家剛好都沒課吧 12/28 01:39
※ 編輯: ckpeanut 來自: 61.57.147.114 (12/29 23:26)
※ 編輯: ckpeanut 來自: 61.57.147.114 (12/29 23:28)