時間:11/8
地點:吃飯時間沒什麼人的重訓室
人員:我 侯凱元
項目:啞鈴左右手各15P
蝴蝶機五片
胸部推舉機50
肩膀推舉機忘了多少
高低拉訓練機50
二肱頭肌訓練機30
以上皆12下*三組
心得:我是瘦小的控球後衛
時間:11/10
地點:重訓室
人員:我 巧遇毛毛學長
項目:2000m 13.63KPH
啞鈴左右手各15P
腰部旋轉機30
胸部推舉機62.5
肱二頭訓練機30
蝴蝶機5片,6片
心得:英文期中考十分鐘就寫完了好爽
雖然都不會寫
時間:11/11
地點:重訓室
人員:我和李圻陽 巧遇家維,厚學學長
項目:肩訓練機30,50
大腿內收機50
臥推45
腹部訓練機忘了
心得:連續兩天坐所以沒做很多
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