时间:11/8
地点:吃饭时间没什麽人的重训室
人员:我 侯凯元
项目:哑铃左右手各15P
蝴蝶机五片
胸部推举机50
肩膀推举机忘了多少
高低拉训练机50
二肱头肌训练机30
以上皆12下*三组
心得:我是瘦小的控球後卫
时间:11/10
地点:重训室
人员:我 巧遇毛毛学长
项目:2000m 13.63KPH
哑铃左右手各15P
腰部旋转机30
胸部推举机62.5
肱二头训练机30
蝴蝶机5片,6片
心得:英文期中考十分钟就写完了好爽
虽然都不会写
时间:11/11
地点:重训室
人员:我和李圻阳 巧遇家维,厚学学长
项目:肩训练机30,50
大腿内收机50
卧推45
腹部训练机忘了
心得:连续两天坐所以没做很多
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