作者Chiustin (漂泊浪人)
看板NTUCHEbasket
標題[自主]
時間Sun Nov 6 22:24:44 2011
時間:10/31 11/3 11/4 11/5 11/6
地點:和平、百齡河濱公園
人員:我和我朋友(體能訓練師)
項目:
星期一 三分球*50
星期四 trx力量核心訓練和繩梯
跳投*100
三分球*50
星期五 trx力量核心訓練和繩梯
跳投*50
星期六 三分球*50
星期日 三分球*100
跳投*100
心得:練完三分球和跳投感覺實戰手感有回來了，
至於重訓我朋友是說可以利用trx取代，
但我想這一部分還要跟RY教練討論一下。
很抱歉最後一天才PO上來，
之後做完訓練會當天PO版。
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 118.160.16.96
1F：推 yuan63:以前曾trx一下，很方便呢～很適合復建中的人 11/06 22:37
2F：→ Chiustin:很方便~不過復健跟籃球應用在TRX上的動作是不一樣的! 11/06 23:10
3F：推 cdjimmy2005:好酷的東西！ 11/06 23:23