作者Chiustin (漂泊浪人)
看板NTUCHEbasket
标题[自主]
时间Sun Nov 6 22:24:44 2011
时间:10/31 11/3 11/4 11/5 11/6
地点:和平、百龄河滨公园
人员:我和我朋友(体能训练师)
项目:
星期一 三分球*50
星期四 trx力量核心训练和绳梯
跳投*100
三分球*50
星期五 trx力量核心训练和绳梯
跳投*50
星期六 三分球*50
星期日 三分球*100
跳投*100
心得:练完三分球和跳投感觉实战手感有回来了，
至於重训我朋友是说可以利用trx取代，
但我想这一部分还要跟RY教练讨论一下。
很抱歉最後一天才PO上来，
之後做完训练会当天PO版。
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 118.160.16.96
1F：推 yuan63:以前曾trx一下，很方便呢～很适合复建中的人 11/06 22:37
2F：→ Chiustin:很方便~不过复健跟篮球应用在TRX上的动作是不一样的! 11/06 23:10
3F：推 cdjimmy2005:好酷的东西！ 11/06 23:23