作者YaWill (YA)
看板NTUCHEbasket
標題[自主]
時間Fri Nov 4 23:49:21 2011
時間:今天
地點:重訓室 和平
人員:我 大家
項目:
罰球今天100前天200
500 done
重訓跟之前一樣
都12下一組
臥推 45kg*3
斜躺仰臥起坐20*4
墊腳練小腿 70KG *3
曲腿機 100pt *3
練三角肌 三頭肌
心得:
罰球變快囉~
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 111.240.139.239
1F：→ RileyYang:1. 請記錄各次練習的總投球數 11/06 18:29