作者stonechiang (:))
看板NTUCHEbasket
標題[自主]
時間Wed Nov 2 22:35:35 2011
時間:10/31 11/2
地點:球場 重訓室
人員:江拜石
項目:罰球目前320 低位20...
重訓
10/31 度蹬 二頭肌 三角肌 闊背肌 胸肌 小腿 臥推
11/2 腹肌 二頭肌 三角肌 闊背肌 胸肌
心得:深蹲上禮拜做到膝蓋有點不舒服所以這個禮拜就沒做了
11/3 80罰球 80低位
11/4 100罰球 100低位
11/5 90低位
11/6 210低位
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 182.234.45.32
1F：→ RileyYang:1. 請記錄各次練習的總投球數 11/06 18:51
2F：→ RileyYang:2. 下週有做自主就來做記錄,不要累積 11/06 18:51
3F：→ RileyYang:3. 請給我你做了哪些重量項目的細節 11/06 18:51
OK 收到!
※ 編輯: stonechiang 來自: 182.234.45.32 (11/06 19:44)