作者stech (=== Eternity ===)
看板NTUCHEbasket
標題[心得] 4.5號
時間Tue Oct 21 00:45:32 2008
我今天帶開的時候只跟你們稍微講了卡位和進攻防守籃板的基礎篇，
還有很多東西可以講，像是單檔配轉身follow、禁區轉身配勾射+底線擦板、
上中傳導配投籃or切入、墊步、假動作配縮身向前放球or硬靠對手拔起、
籃下向後跳擦板進球(這今天有跟小象和軟糖提) 這些進攻和防守的個人動作
都算是基本的，每個4.5號最好都要會，大概還花六次練球跟你們講(尤其是大一的)
防守的東西一定要盡量要求自己，重點不外乎就是蹲低重心和用腳步去防守。
進攻的話，上面基本的那些東西選一招自己身材和打法最符合的，
去苦練，把那招練成你的絕招，像188的勾射，軟糖的中距離，把你自己的命中率提高
讓對方難守，至於其他的進攻動作，最好是都練一些，儘管你可能某幾項命中率不高，
但在對手都習慣你的絕招，知道要怎麼守你的時候，可以突然做些變換，
殺個對方措手不及。當然系隊練的一些跑位戰術有的時候可以跑出空檔，讓你在籃下拿到
球或中間直接切進去上籃，但這種事情沒那麼好就做出來，所以個人動作還是要自我
要求的阿! 至於其他比較進階的進攻東西像是後仰跳投、灌籃那些我都不會，
請想練的人另尋高手 = =
光講得很簡單啦! 像學長我就是嘴巴練得特別好，很會要求別人，自己打得也還好XD
不過上面講的那些要怎麼去在比賽中用出來，你就要在每次打完半場攻防和play後去
回想、跟隊友檢討，剛剛可以做哪些改進(包括跑位和個人動作)
等大一學弟有打過幾次友誼賽，從中學習到一些經驗後，我會再跟你們提一些講
更深入層面的東西
p.s. 我覺得4.5號要當好，要先從防守拼起，其次是籃板和傳球，最後再加強個人
進攻動作，前面幾項的東西對球隊幫助比較大，而且你進攻的部份要敢打，一定要先
練好防守和籃板，有些人若跨不到第三部分，那就真的只能做苦工，很辛苦 QQ
大二的校隊糖+192+小象最好別給我偷懶，我會好好督促你們的!!!
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◆ From: 202.151.60.33
1F：推 abc61011:看完懂一點點 推 10/21 01:27
2F：推 jchao:謝謝學長指教 我會慢慢練習! 10/21 01:35
3F：推 Skyskyplay:心懷感恩的推 10/21 02:36
4F：推 super9060904:4.5號的命 感激的推推!!! 10/21 03:01
5F：推 seth0513:謝謝學長的用心 推一個!! 10/21 08:41
6F：推 martin76:你這次回心轉意的速度特別快 10/21 09:42
7F：推 kulon21:小朱回來系籃吧 10/21 14:03
8F：推 partmant1019:看小朱在?別人打球真不習慣= = 10/21 21:34
9F：推 st780705:?是什麼意思呀? 10/21 22:01
10F：→ stech:8樓小我三屆的學弟 有甚麼指教嗎? CC 10/21 22:31
11F：推 use:小朱人發真好 說話果然夠嗆 XDDD 10/21 22:56
12F：推 Sheepla:十樓小我很多的學弟有什麼指教嘛 10/21 23:32
13F：→ stech:怎麼敢有指教呢? 吉米大大 ^^" 10/21 23:44
14F：推 Sheepla:XDDDDDDDDDDDDDDDDD態度差太多了 10/21 23:46
15F：推 othesis:大一有吉米弟，小朱小心了 :P 10/22 00:04
16F：推 seto:ㄎㄎ 樓樓上現在當學長真威風 雖然小我兩屆就是了 10/22 01:34
17F：→ seto:不過希望學弟們還是能持續進步就是 化工系的招牌還是要靠你 10/22 01:36
18F：→ seto:們撐起來的 吉米你就跟我一樣好好把PhD念完吧 科科 10/22 01:36
19F：推 partmant1019:?----->教 10/23 12:53
20F：→ partmant1019:stech學長可以教我怎麼玩信長嗎 10/23 12:55
21F：→ partmant1019:聽說stech學長有大學4年不敗戰績 10/23 12:56
22F：推 s855453:小朱函數的震盪周期好像變短了 怎麼又切換MODE了 10/24 00:25
23F：→ stech:信長喔 我玩從來沒輸過 只有跳過 10/24 21:19
24F：→ barrytwu:小朱真沒品 10/25 00:43
25F：→ stech:開玩笑的你也信 = = 10/25 10:04
26F：推 partmant1019:他不是開玩笑的...他的伊達不敗戰績就是醬出來的 10/28 11:31
27F：→ stech:死大象別在那邊危言聳聽 以前打都是你要求先跳的 = = 10/29 08:23