暑訓的時間我已經決定出來了 暑訓分3次 從放暑假開始 也就是23號 先練2周 中間休息2周 再練4周 休息2周 最後開學前練2周 前2周和後2周的時間 一 二 三 四 五 六 日 練 練 休 練 練 練 休 中間的4周時間是 一 二 三 四 五 六 日 練 休 練 休 練 休 休 前面2周主要以體能和個人動作為主 中間4周慢慢會練到半場攻防 戰術 搭配 最後2周就是做好完整面對球季的準備 以上的訓練是由我和學長 大二討論出來的 所有大二的都同意這樣的訓練方式 也很願意配合 我們大二已經做好變強的準備 雖然練習時間很多 很辛苦 不過我們都同意了 也願意排開事情 為了新的球季做最好的準備 所以我也希望大一的都能盡量配合 這是你們第一個暑訓 能不能變強都靠這3個月 大家都想在球場上好好表現 大一的想排上先發 第一候補 真的要靠這3個月好好加油 希望你們都能同意也能參加這3個月的練習 所有大一大二能配合的都在下面推文 表達你們想變強的決心吧!! 我準備好了 你們呢 --

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