暑训的时间我已经决定出来了 暑训分3次 从放暑假开始 也就是23号 先练2周 中间休息2周 再练4周 休息2周 最後开学前练2周 前2周和後2周的时间 一 二 三 四 五 六 日 练 练 休 练 练 练 休 中间的4周时间是 一 二 三 四 五 六 日 练 休 练 休 练 休 休 前面2周主要以体能和个人动作为主 中间4周慢慢会练到半场攻防 战术 搭配 最後2周就是做好完整面对球季的准备 以上的训练是由我和学长 大二讨论出来的 所有大二的都同意这样的训练方式 也很愿意配合 我们大二已经做好变强的准备 虽然练习时间很多 很辛苦 不过我们都同意了 也愿意排开事情 为了新的球季做最好的准备 所以我也希望大一的都能尽量配合 这是你们第一个暑训 能不能变强都靠这3个月 大家都想在球场上好好表现 大一的想排上先发 第一候补 真的要靠这3个月好好加油 希望你们都能同意也能参加这3个月的练习 所有大一大二能配合的都在下面推文 表达你们想变强的决心吧!! 我准备好了 你们呢 --

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