耶耶是說我們星期一沒有體育課嘛 回復一下記憶是因為12/5馬拉松的關係 所以下次上課是11/23 其中呢 -----------重點在下面------------ 進度有兩個 第一呢是 柔軟適能的操作 大家就可以想像 我們又花了兩節課的時間操作一些奇奇怪怪的動作 感覺上就是這樣啊...不然去那種有鋪漂亮木頭地板的教室幹嘛... 第二呢 叫做 肌力訓練理論與操作方法的介紹 從11/30開始我們連續三週在重量訓練室實際操作肌力訓練 這三週有重要的事情啊～ 就是我們要攜帶『重量訓練記錄表』這個傢伙 在操作的時候記錄自己操作的項目與訓練量 那，這個傢伙可以在欽永的網站上下載到 在此附上網址： http://homepage.ntu.edu.tw/~hwangcy/fitness.htm 請大家要記得攜帶記錄表呀XDD ----------好重點結束----------- 是說剛剛去搶了新體11/22也就是主任盃羽球賽的場地 跟偷菜一樣刺激啊（誤） 要時間算的準準的一出來就點下去 於是乎就輕鬆的搶到五點到六點的六面場 非常開心。 那就，台大生日快樂XD 掰掰。 --

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