前一篇的心得都沒有講道自己這次準備協會盃的歷程 反而廢話了一堆，真是不好意思 協會盃之前，基本上我每週都會出席3~4次的練拳場合 (意思就是有去不一定會練啦XD) 對於協會盃的準備 我個人的心得就是跟準備考試差不多 平實沒有好好"用心"蹲基本式、踢腿法 套路也只是比比、應付應付老師跟學長的話 基本上遇到比賽都是要吃屎的~ 所以儘管我平時社課有點混，但最基本的拉筋、基本式、踢腿等等 還是盡量會做 (因為這些東西都不是臨時練得起來的) 練習的時候也都滿用心的，絕不會想敷衍了事(時間都花下去了，就要好好練) 這邊跟大家講一下我對於"用心"的定義 其實"用心"就是時時刻刻要求自己，注意自己的動作是否標準、努力把動作做到最好 絕對不能有想打混摸魚的心態 然後有任何疑問(自己也要懂得去找問題) 都要去找到答案(自己想+與同學討論+問請教老師、學長) 至於套路方面，基本上大家平時懶得動身體練拳時，也可以在腦中多想想 想想這些招式是怎麼用，是攻擊是防守? 攻擊目標在哪? 防守是要擋腿還是擋手? 如果我要做這個解釋，該怎麼把這些意涵打出來 這些方法都有助於招式的記憶，也可以幫你把招式打得更有韻味 想著想著也可以比畫比畫(相信這些都會有助於改善一些協調性) 練習時也可以一段一段的拆開練，但是每段都要作道自己完美的要求 完美的要求包含標準的功架、拳腳的速度跟力道、還有身法(手眼身法步)等要求 這些都是要從學習一趟套路的開始，就好好下功夫的 絕對不是接進比賽前的幾天，就有辦法做好 等到以上的幾點，平時都練得差不多後 賽前才是開始該思考"該如何打才能打得漂亮些" 這種問題 至於怎樣打才漂亮，不外乎就是快慢節奏的掌握、力道速度的展現，以及標準的功架等等 然後上場前心態的調整也是非常重要的!! 中場休息時，找機會上台多比個幾遍、上場前深呼吸、提醒自己不要太在意名次分數等等 都是一些不錯的方法~ 上面說的，其實我也只是作道一些些啦 不過還是提出來跟大家共同勉勵!! 下次有表演或是比賽加油吧!!! --

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