前一篇的心得都没有讲道自己这次准备协会盃的历程 反而废话了一堆，真是不好意思 协会盃之前，基本上我每周都会出席3~4次的练拳场合 (意思就是有去不一定会练啦XD) 对於协会盃的准备 我个人的心得就是跟准备考试差不多 平实没有好好"用心"蹲基本式、踢腿法 套路也只是比比、应付应付老师跟学长的话 基本上遇到比赛都是要吃屎的~ 所以尽管我平时社课有点混，但最基本的拉筋、基本式、踢腿等等 还是尽量会做 (因为这些东西都不是临时练得起来的) 练习的时候也都满用心的，绝不会想敷衍了事(时间都花下去了，就要好好练) 这边跟大家讲一下我对於"用心"的定义 其实"用心"就是时时刻刻要求自己，注意自己的动作是否标准、努力把动作做到最好 绝对不能有想打混摸鱼的心态 然後有任何疑问(自己也要懂得去找问题) 都要去找到答案(自己想+与同学讨论+问请教老师、学长) 至於套路方面，基本上大家平时懒得动身体练拳时，也可以在脑中多想想 想想这些招式是怎麽用，是攻击是防守? 攻击目标在哪? 防守是要挡腿还是挡手? 如果我要做这个解释，该怎麽把这些意涵打出来 这些方法都有助於招式的记忆，也可以帮你把招式打得更有韵味 想着想着也可以比画比画(相信这些都会有助於改善一些协调性) 练习时也可以一段一段的拆开练，但是每段都要作道自己完美的要求 完美的要求包含标准的功架、拳脚的速度跟力道、还有身法(手眼身法步)等要求 这些都是要从学习一趟套路的开始，就好好下功夫的 绝对不是接进比赛前的几天，就有办法做好 等到以上的几点，平时都练得差不多後 赛前才是开始该思考"该如何打才能打得漂亮些" 这种问题 至於怎样打才漂亮，不外乎就是快慢节奏的掌握、力道速度的展现，以及标准的功架等等 然後上场前心态的调整也是非常重要的!! 中场休息时，找机会上台多比个几遍、上场前深呼吸、提醒自己不要太在意名次分数等等 都是一些不错的方法~ 上面说的，其实我也只是作道一些些啦 不过还是提出来跟大家共同勉励!! 下次有表演或是比赛加油吧!!! --

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