作者hannah9808 (蓉)
看板NTUCB
標題[紀錄]990927社課
時間Tue Sep 28 23:54:25 2010
99/9/27(一) 地點:台大新體前 人數:13 紀錄人:佩蓉
※八大式:
跨要落,膝蓋不要超過腳尖,背挺直,不要弓起來
馬步:往後坐,膝蓋不可超過腳尖,腳板外緣平行,挺胸,頭面向前方,雙手立掌,肩膀
不要聳起。
弓步:身體面向前方,兩腳踏在和身體方向相同的一直線上,腳尖會稍微向內扣,兩腳尖
都是朝向斜前方,前腳小腿垂直地面,挺胸。
弓步架打:右手往右上方架,身體也轉向右邊變為弓步,左拳朝身體左側打出,眼睛看著
出拳的方向。
玄機式:前腳尖點地腳跟離地,重心放在後腳,前拳約在鼻子高度、前腳的上方,比向正
前方,前腳尖稍微內扣,身體朝斜向。
※高矮速動:
下去時坐馬步,起來時兩手畫圓向斜上方抄,同時站直手收回腰間握拳。
左右圈槌:
左腳尖先稍微打開,右腳跨弓步出去,同時右手從腰間畫弧線出去,用拳背攻擊對方
的太陽穴高度,手臂勾回,回復時走原路徑,一樣用拳背打。
※腿法:
溜腿:腳直接往上踢,注意兩腳都伸直的,不可把跨往前送。
內擺:腳先往側邊溜腿,再畫弧往前方踢。
外擺:先往前溜腿,再往外側畫弧踢。
內外擺都是腳放鬆劃過即可,不需踢太大力。
彈腿:膝蓋大腿先拉高再踢出去,腳板微微壓平。
蹬腿:膝蓋大腿先拉高,再用腳跟踢出去。
彈腿和鄧腿踢定住時要注意不可踢高定低,無法定高的話就先踢低一點。
※991社員進度
六合拳:
教至「坐打虎式」
※982社員進度
連步拳
教至「上步拋打」
※981社員進度
二路埋伏
教至「架樑頂柱」
「黑虎坐洞」爻步要採大步一點
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 140.112.222.158
1F:推 MSWEx:這次會上色了XD 有進步 09/29 16:11
2F:推 Uranus218:我覺得學姊的記憶力太恐怖了 09/29 20:17
3F:推 MSWEx:學弟盡然說學姊恐怖,PO篇自介讓學姐認識你吧 09/29 21:14
4F:推 w781204:學姊超恐怖的@@... 09/29 23:58
5F:推 josephihe5:變恐怖了嗎.... 10/02 19:53
6F:推 w781204:乖乖練拳她就不恐怖了 10/02 20:07
7F:→ hannah9808:小內不要以為樓上是新生XD 10/02 23:18
8F:→ w781204:...算了不只講給新生聽,舊生也要小心啊科科 10/02 23:24
9F:→ w781204:突然發現你的話有語病==...樓上就我啊==... 10/02 23:25
10F:→ hannah9808:在對你講話當然是說樓上啊 10/03 00:06
11F:推 oscar4959:現在蓉蓉也是專業記錄了~! 10/03 12:30