北拳入門基本要領 蘇紀正 2003/3/17 1. 北拳的要義,在於鬆活圓靈,完整一氣.如果打北拳而僵硬呆滯,緊繃死力,就完全失去 北拳的精髓了.所以練習拳套入門,首重自然與放鬆.用力不勉強、不緊繃, 重點在身 法,以步法與姿勢配合身法來發力,練熟時,手腳的勁道自會加重.以身法為經,鬆活為 緯,練就的勁道與功力,才是活的,才能用.隨練習年資增加,適度加重發力的份量,就能 鬆活而有勁. 2. 招式的進行,原本就是連續與貫串的,在學習與傳授時,為了方便,常分解動作,學會了 就要連續貫串起來才對. 3. 套路的行進,原本就是有節奏,有段落的.初學時,一招一式的學,熟練了,要有快慢剛柔 的節奏,並以幾個招式成為一個段落.有節奏,有段落,才能練出套路的精華與靈魂. 4. 每一套拳都有其精神與目的,如連步拳在練步法,則步法前進後退,輾轉迴旋,必要輕靈 而連貫,才達目的.埋伏拳重閃輾騰挪,竄跳蹦躍,手腳並擊,每3招為一小段.功力拳練 直勁基本功力,四路奔打多腿法. 5. 在精不在多,每一趟拳要把每一式的意思與用法搞清楚,而且一定要熟練,拳打千遍,身 法自現.熟練才能進入本能反應,才是你的.否則一知半解,光學少練,到頭來一場空,白 費功夫. ========================================================================== 各位新生練到現在也快一個學期了,可能慢慢的也練出一些自己的心得 今天藉蘇師伯這篇文章,提醒大家一些很重要的觀念 就當作是給大家一個聖誕禮物吧XD --

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