北拳入门基本要领 苏纪正 2003/3/17 1. 北拳的要义,在於松活圆灵,完整一气.如果打北拳而僵硬呆滞,紧绷死力,就完全失去 北拳的精髓了.所以练习拳套入门,首重自然与放松.用力不勉强、不紧绷, 重点在身 法,以步法与姿势配合身法来发力,练熟时,手脚的劲道自会加重.以身法为经,松活为 纬,练就的劲道与功力,才是活的,才能用.随练习年资增加,适度加重发力的份量,就能 松活而有劲. 2. 招式的进行,原本就是连续与贯串的,在学习与传授时,为了方便,常分解动作,学会了 就要连续贯串起来才对. 3. 套路的行进,原本就是有节奏,有段落的.初学时,一招一式的学,熟练了,要有快慢刚柔 的节奏,并以几个招式成为一个段落.有节奏,有段落,才能练出套路的精华与灵魂. 4. 每一套拳都有其精神与目的,如连步拳在练步法,则步法前进後退,辗转回旋,必要轻灵 而连贯,才达目的.埋伏拳重闪辗腾挪,窜跳蹦跃,手脚并击,每3招为一小段.功力拳练 直劲基本功力,四路奔打多腿法. 5. 在精不在多,每一趟拳要把每一式的意思与用法搞清楚,而且一定要熟练,拳打千遍,身 法自现.熟练才能进入本能反应,才是你的.否则一知半解,光学少练,到头来一场空,白 费功夫. ========================================================================== 各位新生练到现在也快一个学期了,可能慢慢的也练出一些自己的心得 今天藉苏师伯这篇文章,提醒大家一些很重要的观念 就当作是给大家一个圣诞礼物吧XD --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc) ◆ From: 118.167.221.1 ※ 编辑: wangshing 来自: 118.167.221.1 (12/23 01:19) ※ errantknight:转录至看板 NTUKS 12/25 01:52