作者MSWEx (卡啦雞)
站內NTUCB
標題台大散打社(NTUCB)社團課程綱領
時間Mon Feb 11 20:30:11 2008
社團宗旨:"散打"即為國術中的
"散手"，是將套路中練習的動作拆開使用而名為"散手"。
故本社團的練習方針是以
北少林長拳門的傳統套路為基礎，務求功力之紮實；另外搭配足
夠的實戰演練，讓社員們的功夫足以學以致用而非僅是嘴上說說而已。
練習時間:每週一晚上6:30~9:30、週六早上9:00~12:00(大安森林公園)
練習地點:新體前廣場下雨則移至新體地下廣場
(另外一學期安排四次社課在舊體練習摔角)
社課內容:
6:30~7:00 拉筋熱身
7:00~8:00 溜腿、彈腿、蹬腿、內擺、外擺、馬步、基本式
8:00~8:30 敲臂膀、套路
8:30~9:00 十路彈腿、擒拿
9:00~ 實戰演練&討論、自由練習
套路學習進度為一學期一套(六合拳>功力拳>….) 擒拿則視情況而定
學習進度
第一學期:
基本八大式
五種基本腿法
六合拳
十路彈腿(1~4路)
小五手
擒拿
對打基礎練習一
第二學期:
進階腿法
連步拳
十路彈腿(4~8路)
大五手
擒拿
對打基礎練習二
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◆ From: 118.167.224.17
1F：推 vileliao:挖~通通都練硬功掌喔@@" 感覺好可怕... 05/02 01:29
2F：→ MSWEx:怕被學地踢斷手 05/03 01:38
3F：推 kt655023:這是最重要的 腿要"好好"接 不能亂接~ 05/03 02:01
4F：推 vileliao:腿是真的要好好接...剛入社時沒接好害我看了一個月的手腕 05/03 10:05
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