作者MSWEx (卡啦鸡)
站内NTUCB
标题台大散打社(NTUCB)社团课程纲领
时间Mon Feb 11 20:30:11 2008
社团宗旨:"散打"即为国术中的
"散手"，是将套路中练习的动作拆开使用而名为"散手"。
故本社团的练习方针是以
北少林长拳门的传统套路为基础，务求功力之紮实；另外搭配足
够的实战演练，让社员们的功夫足以学以致用而非仅是嘴上说说而已。
练习时间:每周一晚上6:30~9:30、周六早上9:00~12:00(大安森林公园)
练习地点:新体前广场下雨则移至新体地下广场
(另外一学期安排四次社课在旧体练习摔角)
社课内容:
6:30~7:00 拉筋热身
7:00~8:00 溜腿、弹腿、蹬腿、内摆、外摆、马步、基本式
8:00~8:30 敲臂膀、套路
8:30~9:00 十路弹腿、擒拿
9:00~ 实战演练&讨论、自由练习
套路学习进度为一学期一套(六合拳>功力拳>….) 擒拿则视情况而定
学习进度
第一学期:
基本八大式
五种基本腿法
六合拳
十路弹腿(1~4路)
小五手
擒拿
对打基础练习一
第二学期:
进阶腿法
连步拳
十路弹腿(4~8路)
大五手
擒拿
对打基础练习二
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 118.167.224.17
1F：推 vileliao:挖~通通都练硬功掌喔@@" 感觉好可怕... 05/02 01:29
2F：→ MSWEx:怕被学地踢断手 05/03 01:38
3F：推 kt655023:这是最重要的 腿要"好好"接 不能乱接~ 05/03 02:01
4F：推 vileliao:腿是真的要好好接...刚入社时没接好害我看了一个月的手腕 05/03 10:05
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