ㄟ... 有點想去說 XD --------------------- 國立台灣大學教職員工文康活動推行委員會體適能分會教職員工生健康日 主題：「打開身心靈大門」：敦煌經絡養生操示範講座（古代醫療體操） 主講人：諶瓊華老師 時間：95年11月18日（星期六）上午10-12點 地點：台大綜合體育館地下一樓技擊教室（AB） 注意事項：請穿著輕便運動服 報名方式： 　 電話：23695856梁小姐 　 網路：[email protected] 　 親臨：每週一二四五中午12：15-13：00綜合體育館舞蹈教室內 費用：免費 活動介紹： 一、打開「身體」大門 　　（A）敦煌經絡養生操（初級）：古代醫療體操 　　　　 舒?活骨、消除酸痛、健美瘦身、青春延壽 二、打開「心靈」大門 　　 (B)　敦煌能量功-- 禪悅舞：融合太極的氣功舞蹈 　　　　　開運補氣、美化體態、 產生能量、 愉悅心靈 活動流程：功法原創人諶瓊華老師親自示範講解 第一堂10:00 -　10:50　敦煌經絡養生操(初級)　50分鐘 　　　1、功法起源說明　 ( 20 分鐘)動作示範教學、現場帶動 　　　2、呼吸方法解說與示範　(15 分鐘)動作示範教學、現場帶動 　　　3、功效說明 (15 分鐘) 動作示範教學、現場帶動 第二堂11:00 -　12:00敦煌能量功： 禪悅舞 40分鐘 　　　冥想靜坐　　　　10 分鐘調和身心 補氣養顏 　　　心得分享及討論10分鐘 　　　1、功法起源說明 (15 分鐘)動作示範教學、現場帶動 　　　2、手姿、推胯、呼吸解說與示範( 15 分鐘)動作示範教學、現場帶動 　　　3、功效說明(10 分鐘) 動作示範教學、現場帶動 　　　呼吸調節，配合冥想，鬆弛身心。動作示範教學、現場帶動(10 分鐘) 　　　心得分享及討論 ( 10 分鐘) 　　　　　　　　　　　歡迎踴躍參加 --

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