作者furo (furo)
看板NTUBW
標題[情報] 給佩芬的食譜囉.
時間Wed Sep 17 16:23:32 2003
第一天
早餐:黑咖啡或茶 一杯
烤麵包 一片
花生醬 二茶匙
葡萄柚 半個
中餐:黑咖啡或茶 一杯
烤麵包 一片
水煮鮪魚罐頭 半罐
晚餐:黑咖啡或茶 一杯
蘋果 一個
任何肉 85公克
四季豆 一杯
紅葡萄 一杯
小美冰淇淋 一杯
第二天
早餐:咖啡或茶 一杯
烤麵包 一片
水煮蛋 一個
香蕉 半條
中餐:黑咖啡或茶 一杯
優格(發酵亂) 一杯
鹹餅乾 二片
晚餐:黑咖啡或茶 一杯
紅葡萄 半杯
小美冰淇淋 半杯
香蕉 半條
熱狗 二條(若是在7-11買的話只要一條就夠了)
綠菜花 一杯
第三天
早餐:黑咖啡或茶 一杯
蘋果 一個
低脂起士 一片
鹹餅乾 一片
中餐:黑咖啡或茶 一杯
烤麵包 一片
水煮蛋 一個
晚餐:黑咖啡或茶 一杯
水煮鮪魚罐頭 一罐
紅葡萄 一杯
小美冰淇淋 半杯
香蕉 半條
白菜花 一杯
哈密瓜或香瓜 一個
注意:
除鹽興胡椒外,勿用別的作料
還有阿我有把肉換成豆腐之類的東西..
還是有效囉..
大致上吃依次可以受個一公斤
當然吃完三天後第四天不可以吃太高熱量囉..
休息四天再吃三天..
我之前是吃個三次受了2.5...沒有再胖回來..大家就是是看囉..
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◆ From: 202.178.170.43
1F：→ saggitarius:好棒！尤其最後一句：沒有胖回來.... 推 210.64.167.15 09/17
2F：→ panpan1216:果然是這種怪怪的餐點... 推 140.112.113.31 09/17
3F：→ mike0903:社長大人已經開始在吃了嗎？ 推 61.64.172.244 09/17
4F：→ saggitarius:我剛看到他跑去買黑咖啡的身影！！ 推 203.70.192.142 09/17
5F：→ mike0903:手上還拿著2條7-11的熱狗是嗎？ 推 61.64.172.244 09/17