作者furo (furo)
看板NTUBW
标题[情报] 给佩芬的食谱罗.
时间Wed Sep 17 16:23:32 2003
第一天
早餐:黑咖啡或茶 一杯
烤面包 一片
花生酱 二茶匙
葡萄柚 半个
中餐:黑咖啡或茶 一杯
烤面包 一片
水煮鲔鱼罐头 半罐
晚餐:黑咖啡或茶 一杯
苹果 一个
任何肉 85公克
四季豆 一杯
红葡萄 一杯
小美冰淇淋 一杯
第二天
早餐:咖啡或茶 一杯
烤面包 一片
水煮蛋 一个
香蕉 半条
中餐:黑咖啡或茶 一杯
优格(发酵乱) 一杯
咸饼乾 二片
晚餐:黑咖啡或茶 一杯
红葡萄 半杯
小美冰淇淋 半杯
香蕉 半条
热狗 二条(若是在7-11买的话只要一条就够了)
绿菜花 一杯
第三天
早餐:黑咖啡或茶 一杯
苹果 一个
低脂起士 一片
咸饼乾 一片
中餐:黑咖啡或茶 一杯
烤面包 一片
水煮蛋 一个
晚餐:黑咖啡或茶 一杯
水煮鲔鱼罐头 一罐
红葡萄 一杯
小美冰淇淋 半杯
香蕉 半条
白菜花 一杯
哈密瓜或香瓜 一个
注意:
除盐兴胡椒外,勿用别的作料
还有阿我有把肉换成豆腐之类的东西..
还是有效罗..
大致上吃依次可以受个一公斤
当然吃完三天後第四天不可以吃太高热量罗..
休息四天再吃三天..
我之前是吃个三次受了2.5...没有再胖回来..大家就是是看罗..
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.csie.ntu.edu.tw)
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1F：→ saggitarius:好棒！尤其最後一句：没有胖回来.... 推 210.64.167.15 09/17
2F：→ panpan1216:果然是这种怪怪的餐点... 推 140.112.113.31 09/17
3F：→ mike0903:社长大人已经开始在吃了吗？ 推 61.64.172.244 09/17
4F：→ saggitarius:我刚看到他跑去买黑咖啡的身影！！ 推 203.70.192.142 09/17
5F：→ mike0903:手上还拿着2条7-11的热狗是吗？ 推 61.64.172.244 09/17