※ 引述《lpyd (我愛飛碟(FM92.1))》之銘言： : ※ 引述《innat (...)》之銘言： : 看完這篇， : 讓我想到上學期， : 阿苗要佩妤、于清學姊對牆連續打100下， : 否則不放人的慘況..... : 哈哈....... 我以前在當隊長的時候.... （上個世紀吧～那時候還有男排） 我自己要球對牆是要...300的說 對牆很有用是沒錯 但是不用太多下，我想一兩百就夠了 我個人認為不要超過兩百下吧.... 能一百下表示控球力已經有一定的水準了 再怎麼接球都不會亂跑 既使多一兩百下也沒有太大的問題，最大的問題就是手會很酸 所以效果就不大了 可以去練習接發 接發三個人就可以練了 四個人最好，發>>接>>舉>>扣 超棒，講的我都好想打 -- 仙道家訓 道貌岸然背仁義 笑裡藏刀攻心機 --

※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 61.228.50.78