作者b98602008 (或)
看板NTUBSEBadMin
標題[心得] 寒訓day1 !!
時間Thu Feb 17 20:57:20 2011
日期:2/17(四)
出席人員:或或、守富、冠妤
今日菜單:基本平球、基本小球、全場腳步
今日檢討:
平球入門，學弟妹要記得首先要
把腳打開與肩同寬，把重心壓低，這樣才能清楚看到球的
動向；
球拍握把舉在胸前、拍頭朝上準備擊球；擊球點要取適當距離，
不可以太前面也不
可以太後面，太前面的話會使不出力，太後面的話擊球會非常辛苦；擊球時
用手腕輕點的
方式擊球，這樣小小力就可以飛很快喔，
大臂和小臂要記得放鬆，不然會很像機器人會卡
卡的@@。
小球入門，首先
腳步一定要先做出來，先跑到位等球，記得要先看看球可能的落點，
不要
跑過頭喔@@；
腳步跑的方向就是預估球落點的方向；擊球時拍子放在
白白橫條等高的地方
，靠近橫條的地方擊球，
手臂不要整隻伸直，也不可以縮太進去，擊球時
拍面稍微朝前方
等球，不然球會噴很高滴^.<。
全場腳步，好像太早給你們練了，金拍謝ˊˋ，除了腳會很酸之外，要跑哪裡你們會混亂
@@，會忘記基本腳步，下次我會先配基本腳步菜單的ˊˋ；值得一提的是，練習的時候我
們要盡量把我們的
跨步跨大一點，比賽的時候才不會跨不到喔，像我從高中就跨大步到現
在，所以蠻能適應的啦=v=，你們從現在開始絕對沒問題!!加油!!
學弟妹對於今天練球有甚麼想法歡迎PO文，對哪個動作有疑問也要趕快問啊啊啊
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1F：推 smilekuan:學長辛苦了!! 02/17 22:44
※ 編輯: b98602008 來自: 124.11.185.211 (02/17 22:57)
2F：→ b98602008:抱歉忘了帶收操@@ 02/17 22:57
3F：推 guncandy0513:辛苦了:) 02/17 23:41
4F：推 sofuufos:腳好痠腰好痛 怪的是為什麼我右手也有點酸? 02/18 19:12