作者littlelizard (專注)
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標題[建議] 傷兵請進
時間Mon Jul 6 01:28:26 2009
阿...
不是很吉利的標題
不過
我還是要說
那個聖富啊
膝蓋有傷就不要勉強操下盤了
雖然我以前大學的時候為傷所苦不是膝蓋
但那時候打保齡球拉傷手腕
讓我球季報銷很久
休息一個月我以為好了
就很開心的去打球
沒想到更嚴重
痛到連腳踏車都沒辦法搬起來跨越障礙物進入校區
還要勞煩我室友載我上下課
後來是腳跟後面腳筋那裏
也不知道為什麼就很痛
常常戴著護具就打了
剛開始有點痛
可是熱開就不痛了
這都會讓你以為自己還可以打
但其實打完回家後 甚至是隔天
絕對是變嚴重很多慘到你要叫媽媽
so~
有傷的人就不要勉強了
現在醫學這麼發達
找個好一點的物理治療師或是值得信賴的防護員 推拿師
幫你好好治療 搭配復健 強化附近肌群
才是根本之道
硬撐的話我想下學期練球又會有人缺席了吧 = =
好啦 要懂得照顧自己 球季還很漫長 不用太急
可以先從其他溫和的開始
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◢ ◢◣ ○●● 學長學長~那邊有鴿子闖紅燈
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◢ ◥◥ ◢ 你還在用飛鴿傳書嗎？ 鴿 ◥他媽的◤ 鴿
◥◥ ◥◥ ◢==€ ◤◎ ◎ 去抓牠呀!⊙ ⊙◥
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1F：推 taiwan3135:謝謝學長 不過我想先跑跑步維持肌力跟耐力 07/06 02:43
2F：→ littlelizard:我是不知道你膝蓋多痛啦 不過可以在游泳池裡走路 07/06 19:44
3F：→ littlelizard:腳盡量往前移動 不要用踩的 可以練大腿肌群 07/06 19:45
4F：推 BIGGER:我腳後跟阿基里斯也會痠= =一直好不了... 07/06 21:19
5F：推 joseph103331:不可以用跑步維持肌力跟耐力 07/07 20:16