作者littlelizard (专注)
站内NTUAC-BSKTBL
标题[建议] 伤兵请进
时间Mon Jul 6 01:28:26 2009
阿...
不是很吉利的标题
不过
我还是要说
那个圣富啊
膝盖有伤就不要勉强操下盘了
虽然我以前大学的时候为伤所苦不是膝盖
但那时候打保龄球拉伤手腕
让我球季报销很久
休息一个月我以为好了
就很开心的去打球
没想到更严重
痛到连脚踏车都没办法搬起来跨越障碍物进入校区
还要劳烦我室友载我上下课
後来是脚跟後面脚筋那里
也不知道为什麽就很痛
常常戴着护具就打了
刚开始有点痛
可是热开就不痛了
这都会让你以为自己还可以打
但其实打完回家後 甚至是隔天
绝对是变严重很多惨到你要叫妈妈
so~
有伤的人就不要勉强了
现在医学这麽发达
找个好一点的物理治疗师或是值得信赖的防护员 推拿师
帮你好好治疗 搭配复健 强化附近肌群
才是根本之道
硬撑的话我想下学期练球又会有人缺席了吧 = =
好啦 要懂得照顾自己 球季还很漫长 不用太急
可以先从其他温和的开始
--
◢ ◢◣ ○●● 学长学长~那边有鸽子闯红灯
o˙◥ ◢◢ ψQSWEET
◢ ◥◥ ◢ 你还在用飞鸽传书吗？ 鸽 ◥他妈的◤ 鸽
◥◥ ◥◥ ◢==€ ◤◎ ◎ 去抓牠呀!⊙ ⊙◥
◥ ◤没王法了◥皿 ◤
邮 ψQSWEET ◥ ◥◥是不是?!(◥ ◤ ◤)
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 61.224.30.141
1F：推 taiwan3135:谢谢学长 不过我想先跑跑步维持肌力跟耐力 07/06 02:43
2F：→ littlelizard:我是不知道你膝盖多痛啦 不过可以在游泳池里走路 07/06 19:44
3F：→ littlelizard:脚尽量往前移动 不要用踩的 可以练大腿肌群 07/06 19:45
4F：推 BIGGER:我脚後跟阿基里斯也会酸= =一直好不了... 07/06 21:19
5F：推 joseph103331:不可以用跑步维持肌力跟耐力 07/07 20:16