作者joseph103331 (小黃加大黃)
看板NTUAC-BSKTBL
標題[建議] 暑期重訓團
時間Wed Jun 17 15:02:33 2009
我們暑假會練球吧XD
可是就算暑假平常要揪練球大概也有困難
要去這裡玩那裡玩的
不如就暑假期間開幾個固定時段的重訓團
大家一起互相嗆聲
(幹你那什麼肚子 怎麼那麼油 靠你那什麼腿 也太細了吧)
也不用每個人都到~
就算到那邊靠杯只有自己一個 就可以開始偷笑舉起啞鈴(超越的好時機)
不管是要去增強體力或增加厚度都行啦~
(講到這邊就很哀怨的暑假一開始就要躺病床 希望我的減重大計不要耽誤
遲早回來跟你們一起打拼)
以上這是我的小小建議
希望所有系籃成員經過這個暑假
大家的胸腹肩上臂大腿大腿後小腿都能夠有著與以往不同的光景
希望我們這隊穿上球衣以後就是嚇死別人XDDD
不只是贏了裡子 一開始就贏下面子XD (我贏了 而且XX還比你棒)
有雄心壯志的同仁請記得不要懈怠啦~
Note:
請評估自己的需要訓練 並上muscle beach等地方蒐集重訓的基本資訊
亂練只會受傷還有讓協調性失衡
重訓中間要配合籃球自主練習 才不致於讓成長的肌肉影響球技
重訓後發現自己的速度下降 請google "增強式訓練"
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◆ From: 114.43.111.76
1F:推 peaceway:好文~!真的重訓完要練球 不然姿勢會跑掉 06/17 17:36
2F:→ robert20446:科科 大黃好熱血!!! 06/17 18:34
3F:推 taiwan3135:好的~ 明天考完沒事就可以衝一發了~ 06/17 19:12
4F:→ lung9072:我星期六會開始QQ 06/17 19:49
5F:推 ttoonnyy96:good!! 期許自己能又炸裂性的變化(好想去跟黑人打球) 06/19 00:31
6F:推 peaceway:我下午有控會去 06/19 01:31