作者joseph103331 (小黄加大黄)
看板NTUAC-BSKTBL
标题[建议] 暑期重训团
时间Wed Jun 17 15:02:33 2009
我们暑假会练球吧XD
可是就算暑假平常要揪练球大概也有困难
要去这里玩那里玩的
不如就暑假期间开几个固定时段的重训团
大家一起互相呛声
(干你那什麽肚子 怎麽那麽油 靠你那什麽腿 也太细了吧)
也不用每个人都到~
就算到那边靠杯只有自己一个 就可以开始偷笑举起哑铃(超越的好时机)
不管是要去增强体力或增加厚度都行啦~
(讲到这边就很哀怨的暑假一开始就要躺病床 希望我的减重大计不要耽误
迟早回来跟你们一起打拼)
以上这是我的小小建议
希望所有系篮成员经过这个暑假
大家的胸腹肩上臂大腿大腿後小腿都能够有着与以往不同的光景
希望我们这队穿上球衣以後就是吓死别人XDDD
不只是赢了里子 一开始就赢下面子XD (我赢了 而且XX还比你棒)
有雄心壮志的同仁请记得不要懈怠啦~
Note:
请评估自己的需要训练 并上muscle beach等地方蒐集重训的基本资讯
乱练只会受伤还有让协调性失衡
重训中间要配合篮球自主练习 才不致於让成长的肌肉影响球技
重训後发现自己的速度下降 请google "增强式训练"
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◆ From: 114.43.111.76
1F:推 peaceway:好文~!真的重训完要练球 不然姿势会跑掉 06/17 17:36
2F:→ robert20446:科科 大黄好热血!!! 06/17 18:34
3F:推 taiwan3135:好的~ 明天考完没事就可以冲一发了~ 06/17 19:12
4F:→ lung9072:我星期六会开始QQ 06/17 19:49
5F:推 ttoonnyy96:good!! 期许自己能又炸裂性的变化(好想去跟黑人打球) 06/19 00:31
6F:推 peaceway:我下午有控会去 06/19 01:31