※ 引述《cyril1123 (WTM)》之銘言： : 今天終於有像特訓的感覺了!! : 雖然只是無止境的普累 : 至少有上場的經驗也是好的 : 我想說請大家在放假的時候好好把體力養好 : 學長們都沒說累 : 我們怎麼能說累?? : 希望大家不要熬夜 早點睡 : 寒訓不是來打打球累了就可以休息收工了 : 鍛鍊體能也是很重要的訓練項目! : 建議之前施行的慢跑可以繼續 : 但我想不用強制集合一起跑了 我早就已經講到不想再講了...... 這麼大了自己開團都不會 = = : 這種是應該是自己應該完成的訓練 : 而不是拖到大家的練習時間 : 更不是在場上拖累整個球隊 : 還有我聽到大胖學長說學長們覺得我們每個人的攻擊模式容易預測 : 簡單說就是我們只會右手的意思... 其實不一定是這樣啦 只是說進攻模式太單調了 還有假動作毫無誠意 以及切入的護球不夠 像我也是右手運球比較順 左手可以運但無法拿來啟動加速攻擊用 可是我右手兩邊都可以切 也就是說 切入的時候你要觀察對手的站位 以及協防者的位置 善用肩膀的假晃以及速度的變換 就算你只會右手啟動也沒差啦 當然還有包括到運球的突破 這就牽扯到運球技巧啦 第二就是剛講的假動作問題 我真的覺得大家的假動作都很沒誠意 這樣誰會被你騙 做假動作的時候請記得兩件事 1. 你不能為了只是要切而做假動作 這樣意圖太明顯 應該要做到切or投 這兩種選擇 都涵蓋在你的假動作意識內 你要真的想投 對方沒撲沒起跳你就投到他會怕 等到他開始怕會上當被你騙起來 就選擇切 也就是說你的腦袋和身體要連結好 瞬間判斷對手防守的動作 然後做二選一 2. 記得做假動作也要防守 尤其是那種誠意不足的 人家甚至會去"挑"你的球 護球要護好 第三點就是切入之後的護球阿 在你踏那兩步的時候球要收好不要被拍掉 你護球很確實就算他知道你要切也沒辦法阿 一個身體碰撞靠在他身上就吃掉了 阿要是他比你高可以等你出手再蓋你那你就要假切真傳阿 三脅 三脅 三脅 拜託一下 持球後有三種舉動 不要讓防守者知道你只剩下兩脅or單脅 : 希望大家在打三三的時候多用左手切入 : 隊長或許也可以在明後兩天加強左手的練習! : 學長們還有什麼意見都可以說! : 大概就這樣子囉。 左手的練習也在自主訓練中 我忘記是不是po在新‧重點訓練那篇 就是我講的背對籃框 正對籃框 在籃框正下方 * 使用左右手 * 使用左右邊 自己算一下有幾種組合 不管是在籃下接到助攻可以直接起身 還是你自己切入都可以用 多好!!! 總之進攻手段要多 腦筋要動 進攻要variable ps1:枉費我以前打那麼多文章 大家有沒有看近心裡? 我勸你們還是少打電動少上網 多練球多念書比較實際 ps2:宗懋很好 像這樣討論才像是球隊該有的風氣 過年多吃點阿 順便練肌肉吧 ps3:隊長sorry 常常說要教大家東西11月中之後卻都沒去過 = = -- ▂▄▅▄▂ ╭─╮ ◆ ◆ ◢ ≡ 幹你媽的！ ╭╯ 想踩我… ((◥◆◆◤)) ─⊙-⊙- 搞不懂水管裡面 ˙ 我不是香菇。 咬你喔。 ▁▁▁▁▁▁ 皿 一堆這種洨怪◣ ◤◢ ◢Υ◥ ◢◎ ◥█︶◢ ╯ ◣★◢◢ ζζ ╯ ╰◥◢◥ ◢boyo◤ ～● ～● ◢ ◥◢ ◢碰! ●ζ● (( ▂╳▂(( --

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