※ 引述《cyril1123 (WTM)》之铭言： : 今天终於有像特训的感觉了!! : 虽然只是无止境的普累 : 至少有上场的经验也是好的 : 我想说请大家在放假的时候好好把体力养好 : 学长们都没说累 : 我们怎麽能说累?? : 希望大家不要熬夜 早点睡 : 寒训不是来打打球累了就可以休息收工了 : 锻链体能也是很重要的训练项目! : 建议之前施行的慢跑可以继续 : 但我想不用强制集合一起跑了 我早就已经讲到不想再讲了...... 这麽大了自己开团都不会 = = : 这种是应该是自己应该完成的训练 : 而不是拖到大家的练习时间 : 更不是在场上拖累整个球队 : 还有我听到大胖学长说学长们觉得我们每个人的攻击模式容易预测 : 简单说就是我们只会右手的意思... 其实不一定是这样啦 只是说进攻模式太单调了 还有假动作毫无诚意 以及切入的护球不够 像我也是右手运球比较顺 左手可以运但无法拿来启动加速攻击用 可是我右手两边都可以切 也就是说 切入的时候你要观察对手的站位 以及协防者的位置 善用肩膀的假晃以及速度的变换 就算你只会右手启动也没差啦 当然还有包括到运球的突破 这就牵扯到运球技巧啦 第二就是刚讲的假动作问题 我真的觉得大家的假动作都很没诚意 这样谁会被你骗 做假动作的时候请记得两件事 1. 你不能为了只是要切而做假动作 这样意图太明显 应该要做到切or投 这两种选择 都涵盖在你的假动作意识内 你要真的想投 对方没扑没起跳你就投到他会怕 等到他开始怕会上当被你骗起来 就选择切 也就是说你的脑袋和身体要连结好 瞬间判断对手防守的动作 然後做二选一 2. 记得做假动作也要防守 尤其是那种诚意不足的 人家甚至会去"挑"你的球 护球要护好 第三点就是切入之後的护球阿 在你踏那两步的时候球要收好不要被拍掉 你护球很确实就算他知道你要切也没办法阿 一个身体碰撞靠在他身上就吃掉了 阿要是他比你高可以等你出手再盖你那你就要假切真传阿 三胁 三胁 三胁 拜托一下 持球後有三种举动 不要让防守者知道你只剩下两胁or单胁 : 希望大家在打三三的时候多用左手切入 : 队长或许也可以在明後两天加强左手的练习! : 学长们还有什麽意见都可以说! : 大概就这样子罗。 左手的练习也在自主训练中 我忘记是不是po在新‧重点训练那篇 就是我讲的背对篮框 正对篮框 在篮框正下方 * 使用左右手 * 使用左右边 自己算一下有几种组合 不管是在篮下接到助攻可以直接起身 还是你自己切入都可以用 多好!!! 总之进攻手段要多 脑筋要动 进攻要variable ps1:枉费我以前打那麽多文章 大家有没有看近心里? 我劝你们还是少打电动少上网 多练球多念书比较实际 ps2:宗懋很好 像这样讨论才像是球队该有的风气 过年多吃点阿 顺便练肌肉吧 ps3:队长sorry 常常说要教大家东西11月中之後却都没去过 = = -- ▂▄▅▄▂ ╭─╮ ◆ ◆ ◢ ≡ 干你妈的！ ╭╯ 想踩我… ((◥◆◆◤)) ─⊙-⊙- 搞不懂水管里面 ˙ 我不是香菇。 咬你喔。 ▁▁▁▁▁▁ 皿 一堆这种洨怪◣ ◤◢ ◢Υ◥ ◢◎ ◥█︶◢ ╯ ◣★◢◢ ζζ ╯ ╰◥◢◥ ◢boyo◤ ～● ～● ◢ ◥◢ ◢碰! ●ζ● (( ▂╳▂(( --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc) ◆ From: 61.224.28.21 ※ 编辑: littlelizard 来自: 61.224.28.21 (01/22 04:22)