對!!! 你沒有看錯 我人沒去還是可以幫大家檢討 怕了吧!! 首先來看三則關於比賽的賽後分析: 1.豐隆觀點: 2.資工路人甲觀點: 原來閣下是昨天的控衛 29 號 真有緣 沒什麼好意見 大致上是沒有什麼固定的進攻模式，然後三四節失誤比較多 幾乎是沒什麼出手，傳導的過程中就掉球了 體力似乎不是很大的問題XD 我們的先發也都沒有熱身就上去打了Orz 不過我昨天一直對你上下其手 裁判沒有吹 真的是很Sorry~~ 下次再約吧~ 3.不明人士路人乙觀點: 路過來發表一下意見 分數會被拉開是因為下半場你們得不了分也守不住 那防守方面 很明顯的你們身高上有劣勢 所以必須以快速的包夾才有辦法 但常常夾了某一個 卻很容易在禁區裡又漏了另一個 可以想一下有時候兩個人夾跟三個人夾的結果...然後夾完要怎麼回去 其他的人又要怎麼補防 進攻方面 就是打不進的時候不要太急 導出空檔就是好球 替補上場的也不要太依賴比較強的 or 學長 球不是燙手山芋...要好好利用他 大概就這樣吧 第四節應該是體力的問題 資工人多本來就容易調節體力 所以當被打快攻後...還是要照著自己習慣的節奏走 如果跟著打快我想對你們的壞處比較多 只是個人小小的意見 希望對你們有幫助~ 綜合以上 來做個總結 首先針對防守部分 1.團隊防守: 守三二區域聯防還會一直被對方切假的 只有兩個可能 第一是對手太強 有很會切 很容易犯規在他身上的那種鋒線球員 第二就是防守輪轉的問題 這點也是我們必須要練起來的 之前說過球流轉到哪陣式就該怎麼擺 今天要強調的是 補防 協防 這兩個觀念 對方很會切 關門就要夠快 夠確實 關門關的好 對方就算有身高優勢 也不會那麼容易進入禁區 要記住 離籃框越遠命中率越低 後衛被對方突破從45度角切進來 中鋒就要上中防守 底線兩隻要縮 被過的後衛要去抓別隻 不是被過就算了 對方切近來還是很有可能會把球分掉 這時候如果有漏掉就很容易開後門或外線空檔 提一下上次講的侵略性防守 也就是全場緊迫盯人 有一個重點 就是絕對不能漏人 大家都上去包的時候要是漏掉一個 球一傳給他就完了 後面都沒人他就可以easy得分 同樣的 區域防守時包夾也一樣 防守者和協防者一判斷出可以包夾 就要立刻壓上去 其他隊友看到要馬上跟上去 跟上去不是幫忙壓迫持球者 而是抓其他可能會接到傳球的人 不然要是漏掉 也是被輕鬆得分 2.個人防守: 我發現很多人個人防守技巧都不太行 尤其是小大一 防守的時候一定要蹲低 眼睛不是盯球 也不是盯對手眼睛 是要以一個全面的視野去觀察到對手整個動作 尤其是對手的腳步 對方要切要投 看腳步最準 身體最誠實 記住這點 再來 防守另一個要點 不能只盯著持球者 也要能夠看到其他對手 預測傳球路線 或者對方可能會單擋 這時候你才能跟你隊友溝通 被單擋看是要換人 還是被擋之前追上去 這些都要靠提早注意對手動向才能下判斷 然後是貼身防守 防守和犯規不過就是一線之隔 請大家要記住 和對手保持適當距離 他只有外線就要貼一點 他只會切就要退一點 他都行就要保持兩者都可以防範的距離 防守時的腳步也是一個重點 對方只會切右邊 那你就要守的讓他只能切左邊 讓他不蘇胡 只要出手不蘇胡 就很難進 記住!!! 防守的目的是要干擾對手 降低對手的命中率 不是要蓋他火鍋 也不是要抄截 這些帳面上的數據不要這麼care 防守和卡位一樣 這種沒有數據的我們稱之為苦工 很少人會甘心做苦工 但是教練特別愛用苦工 因為那些東西是不可忽視的 很重要的一點是 防守意識 你要有一個念頭 "我就是要把你守的死死的 壓制你的得分" 想想科神 美國隊打奧運宣示奪金決心 Kobe是不是跟記者說 "我的任務就是防守對方最厲害的球員" 也因為這樣 球隊老大哥都那麼拼防守了 誰還敢不好好防守? 至於個人防守要怎麼練習 很簡單 多去打三三 不是叫你去打那種扮家家酒的三三阿 請去報隊 挑那種看起來很強的 當然一開始先不要實力差太多 像我每次打三三 我都喜歡挑對方最強的來防守 這是一種挑戰 就好像流川跟澤北 他們都是活在挑戰中的男人 久了你防守就會變強 也比較會知道怎樣的防守尺度是可以讓人很難出手很難得分 卻又不會犯規 這才是防守的精髓 接著是進攻部份 基本上一個強隊 除了之前說過要有好後衛之外 他們在進攻上一定會有兩種人 一個是我們講過的強力中鋒 就好比以前的大歐 一個是速度快又很會切 破壞力十足的鋒線球員 能讓對手賠上犯規 就好比科神 很遺憾 目前本隊還沒有這種人 但是我認為大一的志良和汶龍有這樣的淺力和體格 只要好好練未來前途無量 至於能切的鋒線 大二大三有幾個 未來加強了肌肉碰撞 出手選擇 傳球視野之後 相信就算不能靠自己得分 也可以創造更多團隊的得分機會 這邊還是要提一下 傳球視野以及出手選擇 不要只想著自己比賽要有好表現 好表現不是從數據上來看 那是膚淺的 教練會用一個球員 絕對是從他對球隊的貢獻度來看 we are a team 想一下對抗湘北的魚柱 對抗山王的赤木 他們知道就算自己贏不了對方的中鋒 但是自己的隊伍卻可以做到 所以幫忙單擋 吸引包夾 進而達到製造空檔 製造隊友的得分機會 無私奉獻 我要講的是 出手選擇 出手前還是要用眼角餘光找尋你的隊友 用大腦思考隊友的機會是不是比你更好 當你做到了這點 就不會倉促出手 也不會勉強硬切 就等於是控制了比賽的節奏 記住 當我們無法得分 對方又一直得分的時候 絕對不要心浮氣躁 想要迎頭趕上 然後就濫投或硬切 這時該做的只有 好好防守不讓比分擴大 多傳導製造出手空檔 然後要講傳球失誤 同理 你不會急著想要得分 急著想要求表現 就可以控制比賽節奏 就不會下錯判斷 亂傳球而導致失誤 這邊要告訴大一以及其他基礎比較不好的人 不是球傳給你就好像球很燙 要趕快丟給別人 停一下 看好了再傳 對方要是都還沒壓迫你你就緊張個半死 非受迫性失誤 那等到你露出馬腳 對手知道你很好壓迫 來貼你的時候你不就嚇的要尿褲子了? 最後是 進攻時被貼身防守 同最上面講團隊防守 正因為很多人都不習慣認真防守 貼身防守 導致自己被貼身防守時也很不蘇胡 動不動就覺得對方犯規 裁判怎麼不吹 持球進攻的人要練到 再怎麼被貼身防守 只要裁判沒吹 你都要能如魚得水 要自己想辦法突破 自己沒有能力 就要找隊友幫忙單擋 以上 又囉嗦了一堆 我知道對大家要求的東西很多 短時間要進步也沒那麼快 大家不要貪心 就一步一步慢慢來 你們的進步我都有看到 體力還是要繼續練 等你技術精進到下個層次 就會感受到自己練身體能力到底差在哪裡 輸球不要灰心 有進步最重要 因此 我們先訂下短期目標 之後的友誼賽以及大型比賽 我們的失分要漸漸下降 所以我先要求的是 做好防守!!! 守的下來 我們再來談進攻的戰術 守不下來 一切都是枉然 -- 剩下的我們練球再討論吧 --

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