哈哈 年輕真好 話說我練弓箭步走路的時候快抽筋了 所以我就稍微偷懶了 不好意思:P 然後阿 這邊複習一下今天有跟各位提過 之後可以練的 1.兩人胸口傳球 2.兩人地板傳球 3.三人八字跑籃 4.區域二三防守輪轉 5.兩邊繞底籃下跳投 6.兩邊繞底中距離跳投 以後跑籃可以另外加一個更新版的 就是球傳給中間的人之後 跑到中距離要球做跳投 聽不懂的話下次演練吧 至於下次 應該會講一下 三線快攻 五人快攻(從搶籃板開始) 大半場壓迫 如何突破包夾&大半場壓迫 我忘記的話可以提醒我一下 另外 提醒一下大家 1.後衛 要多練運球 培養傳球視野 切忌黏球 下半身腳的力量很重要 因為如果手外面二裡面三的區域防守時 外線都靠你們封阻 2.內線三支(中鋒&前鋒) 卡位要紮實 籃板要鞏固 籃板抓下後給控衛 防守不要亂跳不要下手 罰球 籃下跳投 請準確練到命中率逼近九成九 之後也會講一些個人的防守技巧吧 3.射手 多練跑步 下半身的穩定度決定你下半場的準度 相信我 有練有差 當然也要多練罰球 中距離 三分(射程到達的話啦) 不然叫射手尬麻 = = 身材很適合打內線的高高壯壯人沒事不要給我跑去當射手阿 當了射手也不是要你只會在外圍游走 請兼具突破切入的能力 至於大家應該也很關心的進攻戰術 由於這時在是千變萬化 加上我個人也不是很會進攻跑位 就留大家慢慢討論 練出一套最適合我們的進攻打法 以上 一些以前在中興的練球經驗 跟大家分享一下 以後練球就麻煩隊長督促了 我應該不會常來 所以以後我就不請假了 我能來我就會po文 ok吧~隊長? 相信經過隊長的帶領 以及各位自動自發練球的熱愛籃球精神 可以帶領球隊越來越好 大家就一起成長茁壯吧 生技&農化加油!!! -- 謝謝大家給老人一個運動的空間阿!!! --

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