作者littlelizard (專注)
站內NTUAC-BSKTBL
標題[心得] 年輕真好
時間Mon Oct 13 23:45:34 2008
哈哈
年輕真好
話說我練弓箭步走路的時候快抽筋了
所以我就稍微偷懶了
不好意思:P
然後阿
這邊複習一下今天有跟各位提過 之後可以練的
1.兩人胸口傳球
2.兩人地板傳球
3.三人八字跑籃
4.區域二三防守輪轉
5.兩邊繞底籃下跳投
6.兩邊繞底中距離跳投
以後跑籃可以另外加一個更新版的
就是球傳給中間的人之後 跑到中距離要球做跳投
聽不懂的話下次演練吧
至於下次
應該會講一下
三線快攻
五人快攻(從搶籃板開始)
大半場壓迫
如何突破包夾&大半場壓迫
我忘記的話可以提醒我一下
另外
提醒一下大家
1.後衛
要多練運球 培養傳球視野 切忌黏球 下半身腳的力量很重要
因為如果手外面二裡面三的區域防守時 外線都靠你們封阻
2.內線三支(中鋒&前鋒)
卡位要紮實 籃板要鞏固 籃板抓下後給控衛 防守不要亂跳不要下手
罰球 籃下跳投 請準確練到命中率逼近九成九
之後也會講一些個人的防守技巧吧
3.射手
多練跑步 下半身的穩定度決定你下半場的準度 相信我 有練有差
當然也要多練罰球 中距離 三分(射程到達的話啦) 不然叫射手尬麻 = =
身材很適合打內線的高高壯壯人沒事不要給我跑去當射手阿
當了射手也不是要你只會在外圍游走
請兼具突破切入的能力
至於大家應該也很關心的進攻戰術
由於這時在是千變萬化
加上我個人也不是很會進攻跑位
就留大家慢慢討論
練出一套最適合我們的進攻打法
以上
一些以前在中興的練球經驗
跟大家分享一下
以後練球就麻煩隊長督促了
我應該不會常來
所以以後我就不請假了 我能來我就會po文 ok吧~隊長?
相信經過隊長的帶領
以及各位自動自發練球的熱愛籃球精神
可以帶領球隊越來越好
大家就一起成長茁壯吧
生技&農化加油!!!
--
謝謝大家給老人一個運動的空間阿!!!
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 140.112.74.19
※ 編輯: littlelizard 來自: 140.112.74.19 (10/13 23:47)
1F:推 taiwan3135:噢推一個!! 10/13 23:51
2F:推 peaceway:優文推!!禮拜四來吧來吧跟你請教一些囉:)) 10/14 00:10
3F:推 newziv:喔耶~感覺好酷! 10/14 00:38
4F:推 cyril1123:果然是神!! 10/14 00:40
5F:推 paulpaul23:哈哈~ 10/14 07:50