哈哈 年轻真好 话说我练弓箭步走路的时候快抽筋了 所以我就稍微偷懒了 不好意思:P 然後阿 这边复习一下今天有跟各位提过 之後可以练的 1.两人胸口传球 2.两人地板传球 3.三人八字跑篮 4.区域二三防守轮转 5.两边绕底篮下跳投 6.两边绕底中距离跳投 以後跑篮可以另外加一个更新版的 就是球传给中间的人之後 跑到中距离要球做跳投 听不懂的话下次演练吧 至於下次 应该会讲一下 三线快攻 五人快攻(从抢篮板开始) 大半场压迫 如何突破包夹&大半场压迫 我忘记的话可以提醒我一下 另外 提醒一下大家 1.後卫 要多练运球 培养传球视野 切忌黏球 下半身脚的力量很重要 因为如果手外面二里面三的区域防守时 外线都靠你们封阻 2.内线三支(中锋&前锋) 卡位要紮实 篮板要巩固 篮板抓下後给控卫 防守不要乱跳不要下手 罚球 篮下跳投 请准确练到命中率逼近九成九 之後也会讲一些个人的防守技巧吧 3.射手 多练跑步 下半身的稳定度决定你下半场的准度 相信我 有练有差 当然也要多练罚球 中距离 三分(射程到达的话啦) 不然叫射手尬麻 = = 身材很适合打内线的高高壮壮人没事不要给我跑去当射手阿 当了射手也不是要你只会在外围游走 请兼具突破切入的能力 至於大家应该也很关心的进攻战术 由於这时在是千变万化 加上我个人也不是很会进攻跑位 就留大家慢慢讨论 练出一套最适合我们的进攻打法 以上 一些以前在中兴的练球经验 跟大家分享一下 以後练球就麻烦队长督促了 我应该不会常来 所以以後我就不请假了 我能来我就会po文 ok吧~队长? 相信经过队长的带领 以及各位自动自发练球的热爱篮球精神 可以带领球队越来越好 大家就一起成长茁壮吧 生技&农化加油!!! -- 谢谢大家给老人一个运动的空间阿!!! --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc) ◆ From: 140.112.74.19 ※ 编辑: littlelizard 来自: 140.112.74.19 (10/13 23:47)