作者brianyu (看的是同一片天空)
看板NTUAC-BSKTBL
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時間Sun Aug 13 00:07:41 2006
不是陳威宏
這是我參考籃球版開出來的：
1.暖身
2.跑10圈（繞球場）
3.交叉步、螃蟹步
4.四角傳球（100）
5.快攻練習
6.罰球
7.戰術練習
8.全場攻守練習
9.折返跑
10.拉筋
11.談天時間
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大家覺得如何？ 項目和順序都可以再討論
我覺得如果有像這樣一套固定的練習模式
每次練每次練
應該能有所進步
練到一個階段可以再來調整練習內容
有任何想法隨時都可以提出來
一起加油吧～～
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 140.112.252.189
1F：推 menupower:good 我還以為你找我做啥.. 08/13 02:17
2F：推 dreaminfancy:還有上籃 08/13 10:19
3F：推 lech:這菜好吃好吃!! 08/13 20:05
4F：推 freeway125:建議把罰球改成定點跳投 練球應做些平常較做不到的事 08/14 17:08