作者brianyu (看的是同一片天空)
看板NTUAC-BSKTBL
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时间Sun Aug 13 00:07:41 2006
不是陈威宏
这是我参考篮球版开出来的：
1.暖身
2.跑10圈（绕球场）
3.交叉步、螃蟹步
4.四角传球（100）
5.快攻练习
6.罚球
7.战术练习
8.全场攻守练习
9.折返跑
10.拉筋
11.谈天时间
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大家觉得如何？ 项目和顺序都可以再讨论
我觉得如果有像这样一套固定的练习模式
每次练每次练
应该能有所进步
练到一个阶段可以再来调整练习内容
有任何想法随时都可以提出来
一起加油吧～～
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 140.112.252.189
1F：推 menupower:good 我还以为你找我做啥.. 08/13 02:17
2F：推 dreaminfancy:还有上篮 08/13 10:19
3F：推 lech:这菜好吃好吃!! 08/13 20:05
4F：推 freeway125:建议把罚球改成定点跳投 练球应做些平常较做不到的事 08/14 17:08