卡位搶籃板 PART 1 　 　　　　　　　　　　 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　搶籃板並非是個子高或彈性好的人的專利，只不過擁有這些條件的人 拉起板子會很輕鬆。 但是最主要的是觀念要正確，之前已有網友post 1 on 1的觀念，在此補充一些zone的觀念，守區域時，當對手出手， 所有防守者就要 先看好離自己最近的對手，可以偷偷用手去測知他的 動向或是以身體擋住他向籃下前進的去向，這就是卡位。卡位時，下盤 一定要穩，不要被對手以體型優勢推著走了。卡位是所有防守者的責任 ，並不是籃下防守者的責任。就算是前鋒也要防止對手從正中衝進來搶 籃板，以前Jordan很多精彩好球就是他自中間衝進來補籃。這就是防守 者忘了卡位。進攻籃板的話，先天條件就佔了很大的比重，就先不討論 了。 　　之前也有網友提出爭搶籃板的欲望. Moses Malone 說過：爭搶籃 板，首先就要有「籃板是我的」強烈欲望，因為有激烈的身體接觸， 不到最後絕不放棄籃板，其實這也是 D. Rodman 會成為箇中翹楚的 原因，除了優秀的連續彈跳能力，時常與對手保持身體接觸 (這也是有 時大家詬病他的原因:P )，還有那股奮力撲球的意志。 卡位搶籃板 PART 2 第一重要的是卡位，很多人搶籃板球就站在籃框底下，這樣球一彈 當然就搶不到了，離籃框一步左右的距離，最好的位置我覺得是在45度 的地方，要嘛把對方擠到籃框底下，不然就把他擠出去，這樣籃板就會 比較好搶了。第二重要的是Timing， 有人跳得高但是時間抓不準，不是 在跳到最高點的時候抓到球，所以會搶輸較矮的人。另外爆發力也是可以 練的，雙腳跳一般人都跳很高，但是單腳跳(不助跑喔)也能跳得高的人 就不多了。這個意義在於你跟對手一起撥到第一次，但是若是爆發力較 佳者，第二次就可以拿到球了。第三重要的是手對球的掌握能力，一般 人通常要單手抓球都不容易，像我就是手蠻小的，但是運球好的應該知 道，抓籃板可以一隻手在空中把球用觸感往下抓，跟另一隻手把球合起 來，假如可以練到右手也可以做到左手也可以做到的話，搶到籃板的機 會當然大增。第四重要當然是要會判斷球的落點，看球在空中的弧線， 猜測球會彈到哪一個方向，常有人起跳過早，結果球還沒落下。 PS: 別的版上看到的好文章.. 我覺得是很好的觀念每個人都要看看.特別是"石少剛.倫渣.JT.國璋"必看唷 -- --

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