※ 引述《ZaCer (慶蔡啦~)》之銘言： : 今天終於體會到系籃是在做什麼的~ : 果然不像以前高中隨便打打而已~ : 而是從體能開始做起~ : 雖然我都跑最後一名可是我還是覺得很有趣~ : 而且還在Subway抽到了馬克杯~ : 挖哈哈~超lucky的~ 想到這個....唉 連續四次的銘謝惠顧 算了 我跟可樂無緣 : 今天也深刻的體會到友情的力量~ 哦~~學弟啊 是什麼事情讓你如此感慨啊~~~~ 說來聽聽吧 關於今天的練球呢 哈哈哈 體能才是基礎啊 空有一身的絕活 如果沒體力撐完全場那就沒用啦 所以囉 學弟們加油~~~~ 以後體能的份量會慢慢增加一些 慢慢就會適應的 今天第一時間打板那個 後來學弟們都接的不錯 不過如果能練到跳起來抓住球挺腰停頓一下再出手會更好 沒關係 慢慢來 後來學弟們打play呀 實力相當不錯 準頭不差~~~不錯不錯 這幾次的練球 應該會以基本動作跟體能為主 所以暫時是不會打到全場的 紹淵學弟 你的膝蓋還好嗎 回家先冰敷一下吧 順便說一下 如果打完球 有肌肉酸痛或撞傷扭傷 一定要先冰敷 48小時之後再熱敷 這樣才會好 如果一開始就熱敷是沒有效果的 切記 --

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