我想讓心靜下來 沉澱那些混濁的雜念及負面的思維 淨化自己的心靈 有在家試著冥想 但總是不見什麼效果 我好像很難放鬆.摒除雜念 我甚至在懷疑 不知道是不是因為我的房間的磁場 長年以來累積過多我壓抑的負面思緒 所以常常在裡面靜不下心來看書 或是覺得空氣不流通.不舒服 另外我不知道冥想倒底要躺著還是坐著好 坐著會覺得背不自在.會搖晃 躺著雖然比較舒服但也還是很難進入狀況 我想我需要一個老師的指導 及更舒適.安靜的場合 來放鬆我的心靈 想請大大有參加過身心靈.冥想課程的 可以推薦給我 希望不要太貴 因為我只是個學生 (或是那種短短1.2堂課老師指導成功後 剩下可以自己練習的那種 也希望不要是什麼禪院那種會牽扯到宗教的 我只是要一個很單純.可以沉澱心靈.自我蛻變的指導) 謝謝大家~ --

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