我想让心静下来 沉淀那些混浊的杂念及负面的思维 净化自己的心灵 有在家试着冥想 但总是不见什麽效果 我好像很难放松.摒除杂念 我甚至在怀疑 不知道是不是因为我的房间的磁场 长年以来累积过多我压抑的负面思绪 所以常常在里面静不下心来看书 或是觉得空气不流通.不舒服 另外我不知道冥想倒底要躺着还是坐着好 坐着会觉得背不自在.会摇晃 躺着虽然比较舒服但也还是很难进入状况 我想我需要一个老师的指导 及更舒适.安静的场合 来放松我的心灵 想请大大有参加过身心灵.冥想课程的 可以推荐给我 希望不要太贵 因为我只是个学生 (或是那种短短1.2堂课老师指导成功後 剩下可以自己练习的那种 也希望不要是什麽禅院那种会牵扯到宗教的 我只是要一个很单纯.可以沉淀心灵.自我蜕变的指导) 谢谢大家~ --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc) ◆ From: 61.64.173.70