嗨大家　 我是一姐　在這個社團待了有些時間 上了幾次現代課有一些小小心得想跟大家分享 一　現在學會不會太晚？ 我進社團時是研一　現在很多剛進來的朋友都還比我當時年輕吧 但我從來沒覺得自己老了所以就應該怎樣 其實也不用害怕呀　凡事總有開始　請用一顆開放的心來學習吧 大家都是從慢慢來起步的　跳久了身體會記憶　自然也變得靈活敏捷哦 重點是要先有嘗試的勇氣　 先給妳／你的身體機會　它也會告訴妳／你自己的潛力以及未知的能力呢！ 二　老師教好快我好挫折 若說來社團訓練的不只是身體還是勇氣 當跟不上時可以直接請老師再說一次　或請教附近看起來很厲害的人 如果還是覺得害羞　沒有關係 請記得來社團不是來比賽的　不要看見許多人一次就因此傷心挫敗 妳／你的身體會慢慢累積運動的力氣　所以一次記一點點　總有一天能做對 祐如老師給的東西幾乎每次都會重覆　再加一點點新的　 那我們沒辦法跟上　總可以要求自己今天先記右邊　或先記一半 記熟了下次就可以把全部都記起來 三　注意安全 順便幫大家復習一下現代舞的歴史 十九世紀末　當時人對於古典芭蕾的浪漫有了質疑 他們開始思考舞蹈的本質為何： 情緒能不能自在的展露　身體能不能自由？ 因此伊莎朵拉鄧肯決定脫去芭蕾舞鞋　擺脫芭蕾技巧語彙　她赤著腳有些笨拙的跳舞 她決定讓身體跟空間的關係更自在　腳能直接接觸地板 　 現代舞和芭蕾不同的是　 芭蕾營造了人對於飛翔的渴望　舞劇中的仙女輕飄飄的 芭蕾的許多技巧都是展現抗拒地心引力的能力 而現代舞則忠實的表現重力對於身體的影響 也因此我們要練習滑地　練習撐地移動　練習一堆滾來滾去翻來翻去全身都烏青很痛 這其中的過程不只是身體和地板的關係　還有人跟人之間的關係 當老師說「馬克（mark）」時她希望的是大家能從頭順一下動作　 讓還沒跟上的人有最後的機會復習整套流程 馬克　代表了可能大部分人仍對這些動作不熟悉 因此　馬克不是在表現自己優異的實力　而是幫助大家都能做得更好 所以馬克是一個比較危險的時刻　除了照顧好自己也請照顧周圍的人 現代舞絕不是一件自我成長的技巧 而是學習關於空間和身體之間關係與感知的漫長過程 妳／你要有動作的空間　也請留給別人動作的空位 若馬克時大家處於一個較狹窄而擁擠的場所時 千萬記得不需發揮100﹪的實力　稍微練習比劃不熟的地方就可以了　等正式來再好好做 最重要的是不要受傷　不管是自己或別人都需要高度靈敏的關照 若看不到身邊是否有人　請用妳／你的身體去感覺　去測量 去關心 不小心踼到了打到撞到跌倒也請趕快離開舞台區以免造成更大傷害 可以趕快告訴班長或任何能幫助妳／你的人　新體備有冰塊與急救箱等等 大家請千萬保重身體　關心彼此 平平安安的跳舞　才能快快樂樂的回家　：D --

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