星期一社課一樣是在舊體1F集合 19:00開始 最好18:50以前到然後在開始之前換好衣服 因為在19:30之前我們屬於流浪找地方熱身的狀態 所以要是太晚來導致在1F沒看到我們的話 請也到2F、3F來找找看 大概就是如此 另外 根據代理教練的要求 他希望我們在星期一的時候好好複習星期五他教的動作 所以我們可能就不會自己再教新動作了 新生的大家就準備好好地複習動作吧! 大概就是前屈立+前進後退+追擊OR四個擋 每個各練10~15分鐘 中間可能休息個10分鐘吧 有問題就請在那個時候多多請教高色帶的人 希望下星期一社課順利:) --

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