星期一社课一样是在旧体1F集合 19:00开始 最好18:50以前到然後在开始之前换好衣服 因为在19:30之前我们属於流浪找地方热身的状态 所以要是太晚来导致在1F没看到我们的话 请也到2F、3F来找找看 大概就是如此 另外 根据代理教练的要求 他希望我们在星期一的时候好好复习星期五他教的动作 所以我们可能就不会自己再教新动作了 新生的大家就准备好好地复习动作吧! 大概就是前屈立+前进後退+追击OR四个挡 每个各练10~15分钟 中间可能休息个10分钟吧 有问题就请在那个时候多多请教高色带的人 希望下星期一社课顺利:) --

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