我個人認為安全第一，其他東西都是其次 一方面大家都不是靠空手道吃飯，也不是為了證明空手道存在 空手道厲不厲害有制度化規則明確的各式各樣比賽， 和很多去適應這些比賽規則而生的選手去證明 (從最運動化的WKF到最不運動化的UFC和大道塾) 而在這些比賽中，有制度化明確的規則保護選手到不同可接受的程度 甚至有論文討論其中的運動傷害 如果是為了要測試自己的強度，從空手道的小比賽開始累積經驗， 有機會成為好的業餘選手，然後回來教育我們(尤其是我，我跟大家都還在學 雖然我的訓練時數每週大概只有兩小時，沒有額外運動及重訓又睡很少) 如果想挑戰格鬥路線，請從有明確規則的比賽開始 ------------------------------------------------------------------------------ 有一些小小建議要告訴新生： 1.所有運動前要熱身，晚到先熱身再說，學習技術很重要但沒有那麼重要 如果受傷會很久不能練，就失去意義了 2.任何對打練習不要帶隱形眼鏡，可以的話不要帶眼鏡 3.盡可能不要使用無法控制力度的動作 新生平常鼓勵對打但盡可能找黑帶，黑帶知道怎麼安全的和你進行有教育意義的對打 而不是電你或跟你同歸於盡XD 4.盡可能在安全前提下多嘗試交流，但不要為此犧牲自己或對手 5.要剪指甲 6.身為一個新手，護具永遠不嫌多，一套完整的護具雖然貴但是絕對值得 因為你不知道下次會不會有意外。聰明的人不要用受傷去換經驗。 我們是靠腦袋吃飯的。 7.睡眠不足或是身體狀況差不要做高強度的訓練，只要說一下學長姐不會認為你偷懶 我人也認為如果抱病參賽而倒在場上不值得鼓勵~ 8.社團的訓練強度跟時數對於一個想比賽的選手不夠，可以跟教練討論再增加道館訓練 (不管練什麼武術，這種強度都不足以比賽) 社團的目的是引起大家的興趣，教會大家基本保護自己的空手道技巧 提供一個健康的運動環境 9.鼓勵額外的重訓，但請先具備重訓的最基本知識，包括練哪裡、多重、幾組 不要用十倍的運動傷害換得十分之一的強度成長 10.如果你是鄉民逛版看到這篇，歡迎加入台大空道社 空手道包含講求力度且科學性的踢、打；有實質意義的摔技 --

※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 114.36.11.230