作者bincar (農家村空手里---卡賓!)
看板NTU-Karate
標題[心得] 寒訓第二天~
時間Wed Jan 26 23:50:06 2011
今天嘛~
約莫兩點開始暖身
雖然我整個人動彈不得
動一動之後有感受到乳酸排除的效果!
就沒有之前那麼痛苦了
雖然我個人還是寸步難行啦...
今天主要是宅男N帶的對打練習
從很基本的戰鬥體前進後退開始
逐漸加入撞擊.逆擊.前踢~~
然後就是一些排列組合的改變
恩...好像還有背拳
接著應該是打靶15分鐘!
我只能說人真的有慣用手
只是不一定能夠跟慣用腳搭配T~T
我雖然覺得右手撞擊+左手逆擊比較順
可是右腳在前的時候
我就沒有辦法順利的前進或後退了:P
總覺得一直被地板黏住...
大家努力讓自己更加協調吧!!!
之後啊...
是模擬會動的靶~
大家要小心在對打的時候
不要讓基本的動作跑掉喔~
腳還是要有肩寬 直擊要直
打到要練習收手
手放的位置也很重要
該保護的地方不要留下大片空隙~
再來嘛...
就是使用杏青古老的計時器計時
做互摸肩膀.肚子的練習
恩 恩 這個練習可以看出
有些人是高深莫測老人派
有些人是奸巧派
有些人是積極進攻派
(然後我反應真的好慢喔= = 一直被宅男N用同樣的方式摸到肩膀...)
最後就模擬對打啦~
第一肉靶 已X社長---變態老伯 血量:500 狀態:感冒中
集合眾人之力 大概打掉他3點血
第二肉靶 林醫師---宅男N 體重:60 狀態:醫院實習中XD
集合眾人之力 應該有減掉50g的汗水
第三肉靶 家裡很多黑帶---上平學長 黑帶量:多 狀態:大學四年級
集合眾人之力 無法扯掉任何一條黑帶XDD~
啦啦啦~
總之大家可以藉由模擬對打來找到攻擊的距離感
畢竟打人和打靶不太一樣
然後中段逆擊要記得轉腰
這個超難練習的!!! (我右邊的腰轉到快斷掉了 還是一樣很卡)
反正就是繼續練習
就會變得更厲害的!!!
想起我去年莫名上陣的驚恐的臉
就覺得大家真是太厲害了~~
我會和教練討論一下
讓寒訓有來的人們可以在開學進行一次審查
這樣就又level up了!!!
大家可以開始存600元:P
星期四放假療養一天+洗道服
我今天道服根本就沒乾...
星期五要準時來練習喔!!!
記錄一下今天來的人
免得星期五逃跑XD
老伯 我 王炳 杏青 雍程 正平 煜凱 上平 孟儒
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黃
║ 賓
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1F:推 NSACSS:大家加油~! 開學可以跟教練討論哪裡有練習上的問題 01/26 23:57
2F:→ NSACSS:得到更高層次的解答:p 01/26 23:57
3F:推 v38310:明天下午就回家了... 01/27 10:03
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5F:推 performerpfm:哈 真羨慕可以跟大家練習的機會~ ^^ 01/28 22:11
6F:→ performerpfm:我今天晚上服勤完後的放假開始 也有去練習一個小時 01/28 22:12
7F:→ performerpfm:不過 去到那裡已經七點多了 囧 01/28 22:13
8F:→ bincar:樓上真是太持之以恆了! 01/29 19:07
9F:推 twobad:挖~~~~是型男宗哲耶 快拜 ><!!! 01/29 21:09
10F:推 performerpfm:屋 練習是一種習慣 而且蠻有趣的啊~ @@ 01/30 10:09